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南通什么是孕中期引产

孕中期应该注意补充哪些营养?

孕中期应该注意补充哪些营养?

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2006-08-27 13:25:18
沿海中的内陆-乔乔 |2006-08-27 13:25:18 49 6 评论
   在准备怀孕的数周和数月中,孕妇应该使自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其他营养物质,这个时期保证营养需求比妊娠期更重要。 
    早孕三个月内,正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。但由于此阶段早孕反应常常影响孕妇的饮食,饮食的变化不要太大,使身体逐渐适应饮食,此时多吃些粗制的或未精加工的食品,不要吃有刺激性的东西和精制糖块,妊娠4~6个月期间是孕妇重点营养阶段,孕妇由于早孕反应的减退消失,食欲大大增加。
  胎儿此时生长迅速,需要大量营养,此时应适当增加饮食的质量,提高营养。注意不要吃得大多。孕未三个月接近分娩和哺乳的阶段,需要良好的营养,平衡饮食,注意减轻过重的体重,有助于晚上的睡眠,为孕妇的分娩和哺乳,做好准备。此时应注意少吃不易消化的或可能引起便秘的食物。
   妊娠期间应注意不要过多吃进甜食,以免体重过分增加。 。维生素的作用和种类 维生素A 作用: 增强机体的抵抗力,促进牙齿和皮肤健康,保持粘膜湿润和完整,维持身体安宁,帮助调节甲状腺功能。 含量较多的食物:菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏。
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   在准备怀孕的数周和数月中,孕妇应该使自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其他营养物质,这个时期保证营养需求比妊娠期更重要。 
    早孕三个月内,正是胎儿的器官形成阶段。此时应注意偏食现象。但由于此阶段早孕反应常常影响孕妇的饮食,饮食的变化不要太大,使身体逐渐适应饮食,此时多吃些粗制的或未精加工的食品,不要吃有刺激性的东西和精制糖块,妊娠4~6个月期间是孕妇重点营养阶段,孕妇由于早孕反应的减退消失,食欲大大增加。
  胎儿此时生长迅速,需要大量营养,此时应适当增加饮食的质量,提高营养。注意不要吃得大多。孕未三个月接近分娩和哺乳的阶段,需要良好的营养,平衡饮食,注意减轻过重的体重,有助于晚上的睡眠,为孕妇的分娩和哺乳,做好准备。此时应注意少吃不易消化的或可能引起便秘的食物。
   妊娠期间应注意不要过多吃进甜食,以免体重过分增加。 。维生素的作用和种类 维生素A 作用: 增强机体的抵抗力,促进牙齿和皮肤健康,保持粘膜湿润和完整,维持身体安宁,帮助调节甲状腺功能。 含量较多的食物:菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏。
  缺少时引起的疾病:夜盲症 维生素B1(硫胺) 作用: 促进消化和身体细胞的代谢功能。促进糖的代谢并可通便,维持神经系统安宁。 含量较多的食物:谷类的胚芽、荞麦、花生、棒子、绿叶蔬菜、蛋黄、鱼卵、新鲜菠萝、动物肾脏和肝脏,豆类酵母。
   缺少时引起的疾病:浮肿、脚气、多发性神经炎、流产、早产 作用:促进发育、促进乳汁分泌、有益肝功能、止痒、抗焦虑。 含量较多的食物:啤酒酵母、蛋黄、奶酪、牛奶、新鲜蔬菜、家畜、蘑菇、豆制品、排骨、动物肝脏 缺少时引起的疾病:胎儿发育不良,口唇炎、皮肤炎。
  维生素B2(核黄素) 维生素B12 作用:在核酸的形成中起重要作用,帮助肝脏能促进造血作用。 含量较多的食物:奶制品、鱼、动物内脏、海藻、麦芽、肚肠、牛肉、猪肉、啤酒、酵母、及酵母提取物、排骨。 缺少时引起的疾病:恶性贫血。 维生素C(抗坏血酸) 作用: 提高机体抗感染能力,是天然的抗菌素, 帮助铁质吸收与血液的再生、凝固有关,给予机体细胞活力。
   含量较多的食物:柑桔类水果、新鲜蔬菜,草莓、西瓜、洋葱、大蒜,绿茶、红绿辣椒、黑无核小葡萄干。 缺少时引起的疾病:胎儿发育不良、分娩时出血、牙齿出血。 维生素D 作用:是身体吸收钙磷时的必需品,对骨骼生长,神经系统功能正常及牙齿形成都是必需的,哺乳期尤为重要。
   含量较多的食物:鱼肝油、黄油、牛奶、干蘑、干鱼、蛋黄、牛肝、小鸡。 缺少时引起的疾病:佝偻病、软骨病、抵抗力减弱 维生素E 作用:增强生殖功能,促进胎儿发育,保持血流通畅,促进组织氧合作用。 含量较多的食物:麦芽、黄油、蛋类、莴苣、油菜、花生、谷类、牛奶、菠菜、大豆、南瓜、芝麻、红糖、玉米。
  
   缺少时引起的疾病:流产、早产 维生素K 作用:保持血液的凝固性,妊娠末三个月内对胎儿血凝系统尤为需要。 含量较多的食物:啤酒酵母、深绿色蔬菜、大豆葵花子油、红藻、红糖、卷心菜、紫菜、排骨。 缺少时引起的疾病:新生儿黑粪症 维生素L 作用: 促进乳汁分泌 含量较多的食物:排骨、牛奶、酵母 。
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其他答案(共2个回答)

    2006-08-27 12:13:21
  • 补血(每天吃两个鸡蛋,多吃红肉,多吃动物肝脏,水果)
    补钙(每天鲜奶两杯,在有太阳时走20-30分钟)
    小心孕期高血糖,少吃甜的。
    xxx13910108282 | 2006-08-27 12:13:21 34 12 评论
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  • 2006-08-27 11:48:38
  •   怀孕时期营养的好坏,直接影响胎儿生长发育,而且对婴儿的智力发育十分重要。孕妇营养不良,会使胎儿发育不良,导致出生婴儿智力低下、发育迟缓或其他障碍,严重的还会引起流产、早产、死产及胎儿畸形等。同时,孕妇膳食中营养不足,会导致孕妇头晕,全身无力,牙齿松动,缺钙、铁,贫血等营养不良疾病。
      因此孕期应注意合理的营养及科学调配,以保证主要营养素的摄入。...

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      怀孕时期营养的好坏,直接影响胎儿生长发育,而且对婴儿的智力发育十分重要。孕妇营养不良,会使胎儿发育不良,导致出生婴儿智力低下、发育迟缓或其他障碍,严重的还会引起流产、早产、死产及胎儿畸形等。同时,孕妇膳食中营养不足,会导致孕妇头晕,全身无力,牙齿松动,缺钙、铁,贫血等营养不良疾病。
      因此孕期应注意合理的营养及科学调配,以保证主要营养素的摄入。 怀孕初期 此期由于有怀孕反应,吃得不是很多,此时应少吃多餐,想吃就吃,尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物,如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶汤,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保证营养,如进食的嗜好有改变也不必忌讳,吃些酸的物品可能会增进食欲。
       孕妇在妊娠初期的3个月内,以高蛋白、少油腻、易消化为原则,每日应保证有优质的蛋白质、充足的碳水化合物和维生素,可以多吃水果、蔬菜,并保持心情愉快。不宜吃油炸、辛辣等不易消化和有刺激性的食物,预防流产。 怀孕中期 是胎儿迅速生长发育的时期,此时要注意合理的平衡营养,尤其要保证钙、铁、锌和维生素的摄入量。
      提倡多吃高蛋白、低脂肪食品如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉,鸡、鸭、鱼肉和富含纤维素、维生素的蔬菜、水果等。 此期孕吐已消失,子宫也不压迫胃部了,食欲较好,胎儿生长发育较快。因此,孕妇要充分吸取营养以保证母儿的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的进入量。
       怀孕晚期 是胎儿生长发育的重要时期。既要防止营养不足造成胎儿发育不良,又要防止营养过度,造成胎儿过大而分娩困难,增加产伤的可能性。孕晚期由于胎儿生长迅速,应选择高蛋白及含钙、铁多的食品,少食多餐。为预防或减轻浮肿,应适当控制食盐用量,并控制高糖、高脂肪食品。
       此期胎儿迅速发育,孕妇食欲旺盛。这时除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪外,还需补充各类维生素和矿物质,特别是含铁丰富的食物,如肝、蛋、蔬菜等,因为铁质是胎儿造血的重要原料。要少吃多餐,防止胃部压迫症状。调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽可用果酱、醋来调味。
      
       孕期要注意补充维生素、钙、铁和其他微量元素。合理的饮食结构和饮食量是能够满足孕期对维生素和微量元素的需要的,如果食欲不佳或饮食结构不尽合理,可以适量补充复合维生素、微量元素制剂。具体的补充方案以咨询专科营养医师后决定为宜。为孕妇及胎儿提供丰富的维生素、钙、铁和其他微量元素,对预防胎儿畸形、保障孕妇及胎儿的健康是非常有益的。
    iask管家 | 2006-08-27 11:48:38 53 10 评论
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