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我去年秋天滑旱冰,倒地时左手手腕撑地伤了一下,当时就贴了几贴膏药,后来没那么疼了就没管他。一个月后疼,又贴了膏药,现在近一年了,又隔三差五疼起来了,不是很疼,动的幅度大了疼。我这是怎么了,要怎么弄呀?
您说的极有可能是手腕外伤后引起的腕管综合症,建议到医院疼痛科就诊,作一下腕管阻滞,因为药物作用到局部,所以副作用小,效果好。早日康复!
你说的情况,我也有,都是以前运动时留下的。 新成长回答虽然很好,但都没有用。 如果不看医生也没有关系,他会时好时坏,如果想看好,就只有看骨科医生开刀!!!
1.手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕。 2.将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并纾解压力及张力。 3.作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作。 4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。 5.让手肘高於肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反覆练习,有助纾解疼痛...
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1.手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕。 2.将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并纾解压力及张力。 3.作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作。 4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。 5.让手肘高於肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反覆练习,有助纾解疼痛。 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板,让手腕保持伸直,可减轻手腕痛楚,最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕,可提供支持作用又不使手僵直,记得要露出手指。 9.用绷带包裹手腕时不要太紧,以免防止血液循环。 10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。 11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示。