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烦躁该怎么办

什么都提不起精神？

最近总睡不醒，心情烦躁，什么都提不起精神，甚至有想死的念头，我该怎么办

杨***
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    2016-08-21 13:28:28 
  • 心理分析：你的情况可能是抑郁情绪导致的自杀倾向，这是抑郁症状的表现，抑郁症时带着悲观的眼镜看世界，往往会产生心境与处境极不相称的感受。心理指导：建议你学会接纳症状的产生，积极的减少负面关注，告诉自己不好的感受会过去，不要带着难受去看问题，因为往往容易受此影响，先调整好自己的思绪，多一些自我悦纳，既使心境低沉，也要努力表现得快乐些，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，也可申请家庭心理医生的帮助。

    A***

    2016-08-21 13:28:28

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