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请问该如何减肥？
我是一名高一的学生，身高174.体重194。请问该如何减肥？
你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常饮 食会很快反弹建议你选 择运动减肥及瘦身又可增强体质.
往***
2017-08-03 12:07:59
你好，如果你想减肥就要通过平时加强锻炼才行，另外还需要注意饮食。 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
繁***
