出了月子奶水还是不够怎么办？

多吃点发奶的食物,我现在就是每天一杯豆浆。多喝鲫鱼汤,猪脚汤。

多喝鲫鱼豆腐汤猪蹄汤,多吃茭白之类

尽量多喝汤水,让宝宝多吸吧,实不多的话只能混合喂养了。

亲,奶水是越吸越多的,如果是混合喂养的宝宝,减少了吸吮,奶水是不会变多的呢,亲可以慢慢的戒掉奶粉,平时多吃下奶的汤,多给宝宝吸。奶水会越来越多的。

我试了猪蹄炖花生汤,鲫鱼豆腐汤都挺好的,你可以试试。

多喝点蛋白质高的汤水,下奶的汤可以吃鲫鱼汤,猪蹄炖通草都不错的,如果还是不行你就再喂点奶粉混合喂养吧

哺乳期的妈妈的膳食要做到花样品种多,搭配合理,摄入量充足,满足本身和哺乳时营养的需要。 1:充足的水分,除饮水外,多吃流质食物,如鸡、鸭、鱼汤或配方奶粉。可在哺乳半小时后饮用,这样可保证宝宝在下一次吃到营养丰富的奶水。 2:保证优质蛋白的摄入,要有三分之一的蛋白质来自动物食品。 3;膳食多样化,不挑食、不偏食,均衡营养摄入。 4:多吃蔬菜、水果,防止便秘,促进乳汁分泌 。

关键是让宝宝勤吸乳房,能刺激乳腺分泌乳汁;另外多喝鲫鱼通草汤和花生猪蹄汤等下奶的汤。