持久不坚是怎么回事？

举而不久、举而不坚等都是阳痿的症状，而阳痿一般器质性疾病引起的，查明病因，对症治疗是可以恢复的。  建议你去医院检查下，明确病因和病情程度，对症治疗或服药。平时多注意戒除手淫，勤换内裤，饮食清淡，戒烟酒，多喝水不憋尿不久坐，全面配合医生治疗才能尽快恢复。

两方面入手：  1 加强身体锻炼。早上六点起床，到户外对着照样做下蹲运动，要求挺直腰杆，双臂平举，做81次停一会，眼睛对着朝阳，做深呼吸，然后重复做四次。晚上临睡前，平心静气，左手搓肚脐周围，右手兜后腰，同步进行81次，然后再换手做一遍。同时，在平常放松时可多做提肛运动，9日后见效。  2 转变心理观念，克制自身淫邪观念，这一点很重要。凡事有度，如果老向那方面想，只会为伊消得人憔悴，不值得，人还有...

两方面入手：  1 加强身体锻炼。早上六点起床，到户外对着照样做下蹲运动，要求挺直腰杆，双臂平举，做81次停一会，眼睛对着朝阳，做深呼吸，然后重复做四次。晚上临睡前，平心静气，左手搓肚脐周围，右手兜后腰，同步进行81次，然后再换手做一遍。同时，在平常放松时可多做提肛运动，9日后见效。  2 转变心理观念，克制自身淫邪观念，这一点很重要。凡事有度，如果老向那方面想，只会为伊消得人憔悴，不值得，人还有很多年的活头，范不着透支以后的精力取悦女人。