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谁能告诉我一个最好的解压的方式?

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谁能告诉我一个最好的解压的方式?

/xc/谁能告诉我一个最好的解压的方式?

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全部答案

    2013-09-10 17:01:33
  •   1。如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 
    2。拥有一两个知心朋友。 
    3。犯错误后可别过度内疚。 
    4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 
    5。不必事事、时时进行自我责备。 
    6。
      有委屈不妨向知心人诉说一番。 7。常对自已提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9。对一些琐细小事不妨任其自然。 10。不要怠慢至爱亲朋。 11。 学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
       13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15.常常看相册,重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。
       18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。 21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴效游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5公钟的遐想。
       26.培养1-2种新的爱好。 27.学会做自我按摩。 28.参加一项感兴趣的体育运动。 29.交1-2个异性朋友。 30.有苦闷时可向日记本倾诉。 31.理一次发。 32.穿上喜欢的新衣。 33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。
       34.少去噪音过大的场所。 35.家养一种宠物。 36.浴室、卧室里都可洒一点香水。 37.宽容他人的缺点。 38.大度地接受他人的批评。 39.常常清理书桌。 40.不时静思默想上几分钟。 41.不妨看看动画片、读读童话故事。
       42.应跟儿童交朋友。 43.给自己买些布娃娃之类的玩具。 44.衣服颜色应多种多样。 45.说话、用餐时有意减慢速度。 46.品味美食,但忌高脂肪食品。 47.克服妒嫉情绪。 48.常常做深呼吸。 49.常常拥抱亲人。
       50.化妆也可帮助您摆脱紧张。

    楼兰馥缕

    2013-09-10 17:01:33

  • 2013-09-10 16:58:17
  • 听音乐、散步、聊天、吃饭、或者是可以去啥街的找个人 (你懂得)去降火 哈哈  ,希望你能开心 不要想太多哦

    小屋_偶尔的...

    2013-09-10 16:58:17

  • 2013-09-10 16:58:13
  • 我认为最好的解压方式就是去K歌唱到疲惫,立竿见影。

    北斗风

    2013-09-10 16:58:13

  • 2013-09-10 16:58:05
  • 唱歌,运动,和朋友诉说

    smile-...

    2013-09-10 16:58:05

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