怎么睡都睡不着?
每天晚上没睡意,怎么睡都睡不着,而且白天还有精神!
病情分析: 您好建议你平时不要总熬夜, 指导意见: 睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。 医生询问:
病情分析: 你的情况是因为气血失和而致心神失养,阳不入阴,阴不出表而致,与心脾两虚有关。 指导意见: 治疗上在于补益心脾,养心安神,可以服用中药归脾汤加减治疗,中成药可以使用补中益气丸与柏子养心丸。平时要坚持按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等,保持心情愉快及加强体质的锻炼亦是十分重要。
答:睡眠问题,多半涉及最近的情绪和情感状态,涉及最近发生的生活事件。难以入睡,可能和焦虑、紧张情绪有关可以尝试表达和交流,从周围的人际关系中寻求情感支持和抚慰。回到...详情>>
答:寒从脚下起是绝对没错的,就算天天喝牛奶豆浆,赤脚多了又不爱锻炼的宅人,一样很容易感冒详情>>
问:胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答:要保持愉快的心情,再找到病因后积极对症治疗,有空去看看医生吧, 胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多...详情>>