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福州哪家医院看失眠症专业最近一段时间工作比较紧张?

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福州哪家医院看失眠症专业最近一段时间工作比较紧张?

福州哪家医院看失眠症专业最近一段时间工作比较紧张,有时还很累。但是慢慢的时间久了就会睡不着觉。有的时候睡了也跟没睡一个样,经常多梦,白天又没精神,这样实在是太累了,求解脱!

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全部答案

    2016-10-24 22:40:50
  • 您好失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力3.生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料4.睡前喝半杯浓牛奶等有助于改善睡眠

    心***

    2016-10-24 22:40:50

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