福州哪家医院看失眠症专业最近一段时间工作比较紧张?
福州哪家医院看失眠症专业最近一段时间工作比较紧张,有时还很累。但是慢慢的时间久了就会睡不着觉。有的时候睡了也跟没睡一个样,经常多梦,白天又没精神,这样实在是太累了,求解脱!
您好失眠的预防与保健 1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动提高神经的调节能力3.生活有规律定时上床晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料4.睡前喝半杯浓牛奶等有助于改善睡眠
答:够理解你的心情。我在一位咨询师博客那里复制这段话给你参考一下,记得打赏哦。 原话: 不论症状是什么,请接受它的助缘 在这个世界上有不少“心病”可能不是人类在疗愈...详情>>