我妈妈最近也不知道怎么回事？

我妈妈最近也不知道怎么回事，经常的到了夜里就会失眠，多梦，爱发脾气，后来就去医院检查了，医生说妈妈得了更年期综合征了，我想知道这应该怎么

一*** | 2017-10-05 10:36:19

全部答案（共2个回答）

你好，蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，

可*** | 2017-10-05 10:36:19 22 5 评论

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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

杨*** | 2017-10-05 10:36:19 38 2 评论

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