青柠健增肌营养素有用吗?
青柠健增肌营养素有用吗?有什么搭配了各种促进肌肉合成的肌肉营养品吗?瘦人增肌,望主页君解答各位大神有知道的吗?
增肌的基本原则就是多吃,碳水供能吃到50%,脂肪和蛋白各25%左右,蛋白摄入量要达到每公斤体重1.5~2.5克。当然基础饮食做不好,指望补剂的话,可以考虑几个大牌子的增肌粉,比如欧普特蒙,狄马泰斯,冠军等等,你那个国产三线的牌子就算了吧。
答:对胃不好的人当然不能乱吃要是让你的胃你吸收这些更加受不了 我的胃也不好 如果非要吃一定要饭后吃 然后在吃的帮助消化的东西比如酸奶但是不能空腹吃,还要多吃水果 早...详情>>