水是体内重要的溶剂，各类营养 素在体内的吸收和转运都离不开水。 怀孕期间，准妈妈体内的血液总量将 增加40%〜50%，因此更要保证充足 的水分供给。一般来说，准妈妈每天 应喝6〜8杯白开水。 孕妇应在清晨起床后喝一杯 25〜301的白开水，应每隔2小时喝 1次，每日8次，共1600毫升左右。
除了白开水外，适合准妈妈的还 有大麦茶、薄荷茶、黑豆茶、菩提 茶、玫瑰花茶等，但不要喝保温杯沏 的茶水。因为茶水中含有大量的茶 碱、芳香油和多种维生素，在保温杯 中浸泡的茶水，维生素被大量破坏， 有害物质增多，饮用后易引起消化系 统及神经系统的紊乱。
准妈妈不要喝在热水瓶中储存超 过24小时的开水，因为随着瓶内水 温的逐渐下降，水中含氯有机物质会 不断地被分解成有害的亚硝酸盐。 孕早期准妈妈还可以多喝一些营 养丰富的果汁和蔬菜汁。 妊娠后期，为预防水肿，晚上要 少喝水，但是全天水的供应量还要 保证。
答：水是人体必不可少的物质，对宝宝的新陈代谢尤其重要。喝水方式和种类是很有讲究的，所以，妈妈应该掌握好宝宝的饮水量、补水方法，以满足宝宝的生长需要。1选择适宜的水白...详情>>
