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奶少吃什么可以下奶快呢?听说木瓜可以,可是月子里能吃吗?
月子里头十二天建议吃点下奶的,比如姜醋蛋,不建议喝汤,十二天后可变着花样喝汤,特别是鱼汤,促进乳汁分泌奶水,平时多给宝宝吸,一般两个小时就会有新的母乳产生了!
猪蹄,鲫鱼是最下奶的!经常吃着点,还有你可以冲些奶粉喝,这样也可以补充营养和下奶哦!
喂母乳需要信心和耐心,多喝点汤水,猪蹄汤,鲫鱼汤都可以的哦,让宝宝多吸吸,婴儿吮吸乳头,可以刺激垂体,阵发性释放泌乳素,促进乳腺分泌乳汁。平时注意休息,放松心情,要相信自己,木瓜是要青木瓜,煮汤也是可以下奶的。