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为什么刚睡醒,还想睡觉?别人说话听不进去,吃什么药比较好,
主要还是体质差,体内血氧较低,睡眠质量较差。 先说困! 体内缺血,环境又差,供养不足,就导致血氧较低。 整体表现为:1、老是觉得睡不醒,睡再多也困。2、平日不易感冒的,一旦感冒就比较严重,需要较长时间来康复! 办法是: 1、睡觉尽量保证8小时,并且睡眠的环境要通风,以保证空气流通供养充足。 2、还有,就是吃一些补血的食品,如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气,保证大脑的供氧。 没有条件...
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主要还是体质差,体内血氧较低,睡眠质量较差。 先说困! 体内缺血,环境又差,供养不足,就导致血氧较低。 整体表现为:1、老是觉得睡不醒,睡再多也困。2、平日不易感冒的,一旦感冒就比较严重,需要较长时间来康复! 办法是: 1、睡觉尽量保证8小时,并且睡眠的环境要通风,以保证空气流通供养充足。 2、还有,就是吃一些补血的食品,如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气,保证大脑的供氧。 没有条件运动就一定要保证空气的流通。 再说不困! 晚上睡得太晚,大脑仍然很兴奋,所以就算你之后休息,但是完全没有进入理想的睡眠状态. 表现症状为:第二天就会醒得早,而且还很清醒。说白了就是亢奋!(和倒时差有点象,长时间不睡,大脑就会“记忆”为持续的“白天”,就算中途休息,也会感觉象“午觉”一样,睡醒后还是很清醒。但是随着大脑认定的“夜晚”出现,就会开始犯困,如第二天的中下午,还有晚上8-9点就开始犯困了。) 办法是:一定要把握自己的睡觉规律和睡眠时间。如果不能早睡早起,但是也不能睡得太晚,最好能有个时间界线,如晚上11点。睡得晚了,第二天不宜睡得过多,能保证8小时就该起床啦!
你好,根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的 情况的。 现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节 治疗为宜。