沈阳哪里能治抑郁症啊高考之后我觉得自己心情很郁闷？

逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状。这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会...

逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状。这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。    坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

这只是轻度抑郁表现不用太在意患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落不爱讲话不爱活动注意力不集中、脑子反应迟钝而且失眠早醒出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振有的甚至总认为自己是犯罪严重的抑郁症则出现持续的食欲减退各明显的体重减轻;出现强烈的自杀观念　　一、加强体育运动增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识　　二、注意饮食的营养平衡坚持有规律的一日三餐保持精力充沛　　三、轻度抑...

这只是轻度抑郁表现不用太在意患有抑郁症有的人出现明显的情绪低落不爱讲话不爱活动注意力不集中、脑子反应迟钝而且失眠早醒出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振有的甚至总认为自己是犯罪严重的抑郁症则出现持续的食欲减退各明显的体重减轻;出现强烈的自杀观念　　一、加强体育运动增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识　　二、注意饮食的营养平衡坚持有规律的一日三餐保持精力充沛　　三、轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式确保休息、睡眠时间以维持自律神经的平衡　　四、聆听舒缓音乐临床心理学上有一种音乐疗法是心理医生考虑抑郁症如何治疗