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同事今天刚刚拿到医院的检查结果是怀孕了,那刚怀孕要注意什么啊?
刚怀孕的话,心情保持愉快,不要劳累,不要做激烈运动,可以多散散步,注意营养,每天喝2杯孕妇配方奶粉,饮食清淡一些,多吃点新鲜的蔬菜和水果。
生活规律:调整作息时间,适当运动,每日保证睡眠8小时。避免熬夜,作息不规律等情况。调整工作状态,避免过大工作压力 注意个人卫生衣着应宽大,腰带不宜束紧。 选择合适的饮食:食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
孕初期要注意休息啊!