郑州月子中心多少钱？坐月子要注意什么

 按时产后检查，产后42天左右，产褥期将结束，产妇应作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导。

 尽早下床活动，一般情况下，正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

 
保证吃好、休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的头一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。