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三个月产检发现有点缺锌,但不严重,需要如何补锌?
不严重还是食补好,食补可以吃些含锌的食物:可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、蛋类、紫菜、海带、荔枝、栗子、杏仁、红小豆、芹菜、柿子、西瓜霜、瓜子类、奶制品、动物肝、瘦肉等等。
如果对海鲜不过敏可以吃些海鲜
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