产后怎样才能使身体恢复...
我的宝宝已经14个月大了，自从生了宝宝后身体就一直不好，经常感冒一个月有时要两次到三次，月经到现在也还没来，有到医院检查说子宫小，31*24*32，内膜3.5，左卵巢29*15，右卵巢23*17，生宝宝前有人流一次，为什么生了宝宝子宫会变小吗？子宫小就不来月经吗？还有我现在只要稍微走长时间路，小腿到脚底就会很酸，会不会是生了宝宝就在空调里留下的病根，我才25岁以后老了要怎么办呀？麻烦你们帮帮我，谢了！
一、 饮食调养： 宜吃甘温补气的食物，如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、大枣、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。 二、 药膳养生： 具有补气功能的中药有人参、党参、黄芪、白?X、白扁豆等，用这些中药和具有补气的食物做成药膳，如党参黄芪鸡，常吃可以促使身体正气的生长。
三、 运动养生： 气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动；也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小，以后逐渐加大为目标。 另外，常灸膻中、神阙穴也有很好的补气功效。传统医学认为，气虚体质的养生法宝就是“补气”，以上的养生方法，只要长期坚持，就可以达到促进身体正气生长，改善气虚体质的目的。
特别提醒： 1、饮食：忌生冷寒凉和忌食难以消化的食物。 2、睡眠：不宜久睡，每日以八至十小时为宜。 3、运动：可以适当从事各种运动锻炼，微微见汗，但不宜过多。 。
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