怎样才能使宝宝好好安睡？
我宝宝七个多月了，比较顽皮，白天不爱睡觉，加起来白天只睡个一个小时，就是睡也很惊醒，只要是开门或一点汽车的声音她都会吵醒，所以长得也不胖，好急啊！晚上还行，谁能告诉我怎样才能让宝宝安睡的办法？
保持安静的环境,现在天气热可开空调给宝宝睡,调27-28度,盖个小毛巾就行了,也可以吹风扇,风不要对着宝宝直吹,不要让他玩的太激动了.
一个月内的新生儿，正常情况下，平均每天睡眠的时间约可达十六至二十个小时，是成年人的两倍多。 在母亲肚子里的时候，胎儿是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以父母皆希望宝宝能调整生理时钟，与父母作息时间相配合。
但实际情况却不如此。 宝宝晚上不睡觉，哭闹要大人抱，多为心理因素，是成长阶段的必然现象，随着宝贝的心智发展，他日渐需有人刺激玩耍，只是宝宝选择的时间对大人不适合而已。半夜吵闹对父母而言的确很伤神的。 因此，为了宝宝及父母双方的利益，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来。
但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来，父母可以利用下列的方法逐步进行： 1、 白天尽量不要让宝宝睡觉 可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。 2、可以借助一些安眠的药剂 与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡；大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。
（但这种方法一般不建议使用） 2、 置之不理 宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。
父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。 。
让好动的孩子睡觉是个难题，我的孩子小时候也是这样！你需要的除了让她在睡觉前安静下来外，平日还需要多带她到环境嘈杂的地方去适应一下，习惯了环境，那么开门声或汽车声对她的影响就会小得多。白天让她多运动容易累一些，并养成定时睡眠的习惯，到时一形成规律，你无需操太多的心了。另还需多喝骨头汤（熬好冷却后，将表面的油脂勺掉，然后加入细细的蔬菜末一同煮好后再喝），适当地补充钙剂，对宝宝的睡眠还是发育都有不少地好处哦！ 至于安睡的办法，每个宝宝都不同，有些喜欢听些轻音乐，有些喜欢听妈妈唱歌或讲故事，有些喜欢妈妈抱在怀中摇摇，具体的方法还得你自己根据宝宝的喜好去尝试！
3种方法检测睡眠质量 方法1 浅睡眠与深睡眠 宝宝的正常睡眠分为2种： ·浅睡眠 大脑细胞仍处于活动状态，有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒，多发生于上半夜。尽管如此，浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。
·深睡眠 大脑细胞处于抑制状态，宝宝不容易受周围环境的影响，妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒，多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素，促进宝宝的骨骼发育，有利于宝宝身高的增长。 方法2 睡眠时间 不同年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同。
随着年龄的增长，24小时内，宝宝总的睡眠时间逐渐缩短。 不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内) 年 龄 总睡眠时间（小时） 0～1个月 20 2～5个月 15～18 6个月～1岁 14～16 1～2岁 12～14 2～3岁 11 特别提示： 宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。
只要宝宝精神饱满，食欲好，活泼好动，生长发育(身高与体重)正常，您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。 方法3 浅睡眠在总睡眠时间中的比例 宝宝的深睡眠与浅睡眠有一定的比例，宝宝不断长大后，连续睡眠时间逐渐延长，而浅睡眠时间会逐渐减少。
年 龄 不同年龄阶段浅睡眠占总睡眠时间的比例（%） 0～1个月 50 2～5个月 40 6个月～1岁 30 1～2岁 25～20 2～3岁 20以下 特别提示： 浅睡眠时间与总睡眠时间一样，每个宝宝并非完全相同。
上表所列值，只是一个大体数据，波动的范围比较大，另外，同一宝宝，有时浅睡眠时间可能多一些，有时深睡眠时间多一些，这都是正常现象。 4种原因导致睡眠不安 1。饮食不当 ·入量不足。宝宝饥饿，如母乳不足，未及时添加配方奶，或辅食添加量不够。
·入量过多。宝宝吃得过饱，尤其是初加辅食时，未遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，操之过急，使宝宝消化不良，腹胀不适。 ·食物过凉。有的妈妈晚上给宝宝喝奶，但由于配制中水温不够，宝宝服用后胃肠不适，但又没有出现明显的腹胀腹泻现象，极易被妈妈忽视。
·食物配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜，宝宝喝后肚子不舒服。 2。环境因素 ·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。 ·室内湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右，如果空气过于干燥，宝宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，从而影响睡眠。
·室内温度过高或过低。无论春夏秋冬，宝宝睡眠的环境一般在24~28摄氏度左右较为合适，否则容易使宝宝躁动不安。 ·光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠，常常使宝宝睡眠不踏实。 ·异味太重。居室久不通风，各种化妆品或霉味等太浓，都会对宝宝造成不良刺激。
3。护理不当 ·衣着不适。宝宝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。 ·盖被太厚或太薄。 ·宝宝白天过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电影或电视，受到惊吓或者受到欺负。 ·尿布湿了没有及时更换。 ·不良睡眠习惯。
如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。 4。疾病因素 ·佝偻病。因缺乏维生素D，造成宝宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等症状。 ·湿疹。是小宝宝常见的过敏性皮疹，因有奇痒而影响睡眠。 ·中耳炎。因耳道疼痛不适而引起睡眠不安。
·肠痉挛。表现为阵发性的腹部疼痛，宝宝多有惊叫、哭闹。 ·其他疾病。如感冒鼻塞、支气管炎症引起的咳嗽等。 催生美梦5措施 措施1 临睡仪式 一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。
逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。 措施2 营造睡觉的环境和气氛 为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。
睡眠环境安静、空气清新。 有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心悦诚服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
措施3 爸爸妈妈陪着 有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”，也是放松宝宝情绪的有效做法。
宝宝上床后，父母不要马上离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸宝宝的肌肤，慢慢地诱导他入睡，直到宝宝睡熟了再离开。 措施4 注意精神调理 白天不让宝宝玩得过于兴奋，对宝宝的教育应以鼓励为主，严禁打骂与恐吓，使宝宝心情愉快。
看电视时间不要过长，不让宝宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。 措施5 细节问题 ·宝宝睡衣为纯棉制品，透气好，皮肤不易过敏，全身血脉通畅。 ·被褥是柔软的浅色棉布或绒布制作。 ·盖被宽松，尤其是脚部要轻松一些，一定不能过厚，否则被子蹬的更快，宝宝反而容易着凉。
·宝宝睡觉的房间应有良好的隔音效果，不要有噪声。 ·挂深色的厚窗帘，最好不开灯，如果要开，可以开一个亮度不大的地灯。 ·使用空调或其他办法控制室内温度与湿度 。
答：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；...详情>>
问：宝宝这两天不爱吃饭，连喝水也不爱喝，并且这两天晚餐都是刚吃完就吐了，怎么办啊？
答：给宝宝补微量元素的药物时,最好是在医生的指导下进行补充的,不要自己作主为宝宝买药物,给宝宝吃的。因为有些宝宝的体质不一样的。详情>>
答：我们家上次有收到试用装感觉还不错,不过我一直习惯用绿帮的了。详情>>
