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产生抑郁症的原因

如何有效的预防抑郁症的产生 

全部答案(共2个回答)

    2014-04-17 09:47:57
  •   抑郁症是一种严重心理障碍,患者时常感到悲观绝望,精神压抑不堪,对周围事情毫无兴致,甚至产生厌世轻生的念头,严重威胁到患者的生命健康,对于所有疾病来说,与方式重中之重,抑郁症也不例外,清楚了解抑郁症预防方法有哪些,在源头杜绝抑郁症的产生,避免抑郁症带来不必要的伤害。
       抑郁症是一种心境障碍,现在的压力越来越大,很多人承受不住这样的压力,使之...

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      抑郁症是一种严重心理障碍,患者时常感到悲观绝望,精神压抑不堪,对周围事情毫无兴致,甚至产生厌世轻生的念头,严重威胁到患者的生命健康,对于所有疾病来说,与方式重中之重,抑郁症也不例外,清楚了解抑郁症预防方法有哪些,在源头杜绝抑郁症的产生,避免抑郁症带来不必要的伤害。
       抑郁症是一种心境障碍,现在的生活压力越来越大,很多人承受不住这样的压力,使之疾病蜂拥而至,其中,抑郁症是一种很常见的心理疾病。在面对繁重的压力时,一定要适当的释放,可以亲近大自然,通过各种方式调整心态。 : 方法一、提高机体抵抗力是预防抑郁症的有效措施。
      建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼,合理的饮食,提高体质也是治疗非常重要的一个环节,这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了,才不会得病。 方法二、保持良好稳定的心理状态,以平常心对人对己,多学习一些防治抑郁症的基本知识,消除内心阴影和郁结情绪,泰然处之。
       方法三、抑郁症的复发因素很多,有外邪入侵,有脏腑的失调,有自身的体质因素,还有外界因素等等,这些都是诱发或加重的因素,可能随时在人们毫无防备的情况下侵袭机体,导致症状再次加重。所以,建议患者病情基本康复后,体内的各项功能还需要得到进一步调整,不可马上中断治疗。
       方法四、应以积极态度控制一切不利环境因素,避免诱发和使病情加重。现代生活节奏紧张,工作繁忙,加上病情不稳定对患者的精神压力相当高,同样的生活压力,有人能很好的自我调整而保持阳光心态,有的人就会陷入郁闷之中难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。
      因此要想战胜抑郁症,就要认清自身性格的不同,并且要勇敢的去面对,尽量去改正自己性格上的缺陷。 温馨提示:抑郁症是一种心境障碍,不管采用什么样的治疗方法,都离不开心理治疗。要想从根本上治愈抑郁症,就要从思想上发生改变,心态开阔了,抑郁症自然不再来。
      
    天天天上掉馅饼 | 2014-04-17 09:47:57 77 26 评论
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  • 2014-04-17 09:36:37
  • 平时多户外运动,听音乐,结交正能量的朋友,呼吸冥想,提升自我内在素养
    如观心理顾问--黄毓红 | 2014-04-17 09:36:37 50 32 评论
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