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上课犯困怎么办??

说明一下我的情况,我上课睡觉多发生在上午第一二节,而且并不是因为老师的课无聊,也不是我不爱学习。而是因为早晨根本就没睡醒。就算我不采取任何措施,度过了这两节课,自然就清醒了。但是一二节通常都是主课,不听损失太大了。而且学校纪律很严,上课睡觉被抓到的话会被罚的很掺。况且我生活在北

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说明一下我的情况,我上课睡觉多发生在上午第一二节,而且并不是因为老师的课无聊,也不是我不爱学习。而是因为早晨根本就没睡醒。就算我不采取任何措施,度过了这两节课,自然就清醒了。但是一二节通常都是主课,不听损失太大了。而且学校纪律很严,上课睡觉被抓到的话会被罚的很掺。况且我生活在北方,冬天早起是一件很痛苦的事,也更容易犯困。

请大家不要告诉我诸如 早睡早起锻炼身体之类的,这对于我来说根本就不现实。除了预防的办法之外,更重要的是请告诉我,一旦我出现了这种犯困的情况,应该做些什么样的应急处理,尽快有效的让自己清醒下来。
这个问题已经困扰我很久了,拜托各位了

好评回答

2006-08-10 16:30:14
taruqi1969 |2006-08-10 16:30:14 1713 941 评论
    首先我告诉你的是你这种情况是每个人都会遇到的正常现象,因为人在一天中最容易犯困的时间是上午8时左右和晚上8时左右,所以你不用太在意。
    既然你想改变这种情况你不妨试试如下方法:
    一是你把睡觉的时间提前,最好提前1个小时以上,这样你的困意就会提前出现;
    二是你早饭尽量提前吃,饭后适当做一下活动,以提高自己的精神状态;
    如果还不行的话,你只能擦清凉油或采取...

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    首先我告诉你的是你这种情况是每个人都会遇到的正常现象,因为人在一天中最容易犯困的时间是上午8时左右和晚上8时左右,所以你不用太在意。
    既然你想改变这种情况你不妨试试如下方法:
    一是你把睡觉的时间提前,最好提前1个小时以上,这样你的困意就会提前出现;
    二是你早饭尽量提前吃,饭后适当做一下活动,以提高自己的精神状态;
    如果还不行的话,你只能擦清凉油或采取自残(用手捏大腿)的方式来解决了。
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其他答案(共19个回答)

    2006-08-21 13:31:11
  • 1.可以擦清凉油。
    2.可以用一个橡皮筋套在手腕上,瞌睡时弹一下。
    
    檀檀猪 | 2006-08-21 13:31:11 1681 948 评论
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  • 2006-08-17 16:49:07
  • 我觉得你是有嗜睡症,而且是大多数当今的学生的普遍问题,晚上太晚睡,早上被逼起床,而且学习的积极性不高,有心痛父母的钱......
    但是,请你清楚一个问题:你身边的人都这样,是你特别弱吗?多从自己身上找找毛病,既然不能改变你的环境你就只有改变自己适应它了。大家都是学生,你总不能光想着怎样应付被捉,你既然知道重要,为何不采取积极的措施呢。逃避不是办法,要勇于面对才是个强者。
    阿肇111214 | 2006-08-17 16:49:07 1713 942 评论
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  • 2006-08-17 13:57:08
  • 喝水呀!带一点水,一旦困了,就喝点水,再倒点水洗手,效果很好,我试过!
    dmfjy | 2006-08-17 13:57:08 1681 948 评论
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  • 2006-08-17 05:26:39
  • 1.在上课之前泡杯咖啡来提提精神啊!
    2.学会上课记笔记不要光听课这样不容易无所事事而犯困。
    3.早晨饮食过量但是要有足够的营养,补充自己的精神。
    4.对学习要鼓足干劲啊!没有浓厚的兴趣是没有良好的精神面貌去学习的.
    天行jdq | 2006-08-17 05:26:39 1696 946 评论
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  • 2006-08-16 22:48:31
  • 我也是啊,我经常被老师扔粉笔头,不过成绩还没有下降,其实只要你心里想着不睡,即使你睡着了,心里还是有事,老师讲的也一定会听进去的.不过还是要晚上早点睡啊.
    祝你早日逃离上课睡觉的习惯.
    希望海豚 | 2006-08-16 22:48:31 1696 945 评论
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  • 2006-08-16 18:35:14
  • 用手拧一下大腿。
    wusik700 | 2006-08-16 18:35:14 1680 948 评论
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  • 2006-08-16 16:03:46
  • 可以让同桌掐自己一下。
    这招屡试不爽!
    颜良 | 2006-08-16 16:03:46 1680 948 评论
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  • 2006-08-15 22:16:59
  • 这个问题其实很好办,首先当然不能睡得太晚,另外,课前喝一杯咖啡也可以防止困意产生,还有就是尽量坐在教室的前几排,这样你就会比较容易的跟上老师的思路,也就不容易走神了。最好是形成良好的作息时间和生活习惯,这样就不会发生这样的问题了
    闪电猫 | 2006-08-15 22:16:59 1696 945 评论
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  • 2006-08-15 15:10:18
  • 先睡会  睡醒了找人借笔记抄
    windy5775 | 2006-08-15 15:10:18 1681 948 评论
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  • 2006-08-14 18:06:22
  • 你可以挑老师讲不重要的东西时,头压在手上在桌子上爬几分钟,这样通常可以保证挺长一段时间的高效率状态
    恒星不落 | 2006-08-14 18:06:22 1695 945 评论
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  • 2006-08-13 12:33:37
  • 其实上课犯困的根本原因是你对课堂内容的兴趣不高,如果有了兴趣就绝对不会瞌睡的!(我曾经是一名成绩很差的学生后来赶了上去,所以我有深刻体会)
    我的秘诀就是搞好预习,对课堂知识充满好奇心,时刻紧跟老师的思路,最有效的办法就是老师讲到哪里我就也跟着大声的说出来,很有用的,你可以试一试.
    当然也要保证充足的睡眠,这是前提.
    祝你好运:)
    还是那个小菜鸟~ | 2006-08-13 12:33:37 1710 942 评论
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  • 2006-08-12 21:34:19
  • 虽然你是上午困,但午休一定可以帮到你!
    玲妹妹 | 2006-08-12 21:34:19 1680 948 评论
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  • 2006-08-12 16:11:41
  • 你可能上高一吧,我当年也是这样。
    1。找本感兴趣的书看看。
    2。找出老师的一个鲜明的特点。盯死它。
    3。睡5分钟,叫同桌叫醒你。
    你能保证2天早上不睡,和周六周日不睡懒觉。这个坏习惯就可以改掉了。
    錾风 | 2006-08-12 16:11:41 1695 945 评论
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  • 2006-08-12 14:30:46
  • 睡就睡吧,我碰到很无聊的课一直睡的!(不过须要一点技巧,嘿嘿)
    大师 | 2006-08-12 14:30:46 1680 948 评论
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  • 2006-08-11 11:46:29
  • 风油精,自己掐自己也行
    rena | 2006-08-11 11:46:29 1681 948 评论
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  • 2006-08-11 11:23:57
  • 有条件的话出去洗把冷水脸 或者准备一些薄荷糖 清凉油什么的可以提神醒脑
    llcherry | 2006-08-11 11:23:57 1681 948 评论
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  • 2006-08-10 20:46:10
  • 那就睡觉啊!
    他妈哥池 | 2006-08-10 20:46:10 1680 948 评论
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  • 2006-08-10 20:20:57
  • 你这种情况是每个人都会遇到的正常现象,不过正常归正常,其实你自己是完全可以改变这种状态的。下面我给你介绍几种我们同学常用的几种治困法:
    1.早上起来后冲上一杯浓咖啡或者是浓清茶,这样当你犯困的时候 喝上一口是非常管用的
    2.当你犯困的时候你可以给自己一些心理暗示,比如:如果自己现在犯困,就会把最重要的知识落下,这样别的同学就会赶超自己了。
    3.如果第2种方法不奏效,你可以举手向老师示意,然后...

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    你这种情况是每个人都会遇到的正常现象,不过正常归正常,其实你自己是完全可以改变这种状态的。下面我给你介绍几种我们同学常用的几种治困法:
    1.早上起来后冲上一杯浓咖啡或者是浓清茶,这样当你犯困的时候 喝上一口是非常管用的
    2.当你犯困的时候你可以给自己一些心理暗示,比如:如果自己现在犯困,就会把最重要的知识落下,这样别的同学就会赶超自己了。
    3.如果第2种方法不奏效,你可以举手向老师示意,然后站立听讲,我相信老师在了解你的情况后会支持你这么做的
    4.打乱你的生物钟,晚上熬夜学习到很晚,并且给自己在学习上施加压力,这样经过一段时间后你就不再那么容易犯困了。最后一种方法希望你不要轻易使用,这只是实在不行时再用。
    wangmiao0828 | 2006-08-10 20:20:57 1712 942 评论
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  • 2006-08-10 19:31:09
  • 我困的时候就用一只手撑着凳子 让后另只手放松 接着就闭上眼睛 很快就会睡着的 不过刚睡着手放松了头就会猛的沉下去 就会突然醒来 这节课再就不会困了 用两分钟左右就好了 我经常这么做 感觉还可以 你试试看吧
    | 2006-08-10 19:31:09 1696 945 评论
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