踢毽子对身体有何好处?
一些人年纪还不算太大,腿就有了一大堆毛病,特别是长期坐办公室的人,由于下肢活动少,极易导致肌肉松弛、体积减小。而踢毽子对预防下肢血管性疾病,具有很强的针对性。由于人体肌肉的舒缩作用需要足够的血液供应,所以,参加踢毽子运动可加速静脉回流,维持下肢动脉和静脉的动力平衡,有效预防下肢血管性疾病,同时还可预防因久坐易患的静脉曲张、痔疮等静脉回流障碍性疾病。
踢毽子可防亚健康 长期低头伏案,肺脏换气功能受限,并使心脏排血量减少,身体新陈代谢下降,继而影响五脏六腑,这是造成亚健康的重要因素。踢毽子时,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。
踢毽子还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽子虽小,作用却很大,它要求心到、眼到、脚到,需要精力高度集中。多人参与时,毽子是所有参与者注视的焦点,任何微小的失误都会造成毽子起落的中断。当毽子久不落地时,当一个人以漂亮的动作将毽子传与他人时,情绪会愈加高昂,一旦落地,一片惋惜声。
情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中,这是避免和克服亚健康的精神因素。 精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志,一个经常踢毽子的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中,根本无法踢毽子,因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差,毽儿就会失控。
要准确、敏捷、完美地完成动作,就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全,还有免疫、内分泌系统的完好,而身心健康正是亚健康的反面。 。
答:踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等,以纵轴为中心摆动,...详情>>
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:以下是CCTV5的直播节目: 5月17日 星期六 09:00现场:07/08赛季NBA赛场季后赛16 -NBA季后赛(湖人-爵士) 12:50现场:2008...详情>>
答:体育是个似乎人人都知道的社会文化现象,但真要对它说出 个子丑寅卯,却连专门从事体育研究的专家们也很难以一、两句话简单地解释清楚。因此,我们有必要针对体 育事业发...详情>>