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10岁来月经,现在12岁身高才144CM怎样才能长高
睡眠比较重要,黄金睡觉时间就是10点到早上7点。这个时间段是非常重要的。有的时候怕自己睡不着的话可以喝杯牛奶啊,晚上睡觉前喝牛奶是非常好吸收的。可以用那个英国施特卡。这个是国外的,专门针对增高研发,是很好的。它可以补充人体各个器官所需养分,比较符合科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高。
睡眠比较重要,黄金睡觉时间就是10点到早上7点。这个时间段是非常重要的。有的时候怕自己睡不着的话可以喝杯牛奶啊,晚上睡觉前喝牛奶是非常好吸收的。可以用那个英国施特卡。这个是国外的,专门针对增高研发,是很好的。它可以补充人体各个器官所需养分,比较符合科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高。但是价格也比较高。