玫瑰精油有祛斑美白的功效
这个一般是气血不好有淤血，吃点桃红四物汤来滋补一下，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 一是要合理的安排自己的作息时间，保证充足的睡眠，熬夜和上夜班是两码事情，熬夜是白天工作了，晚上还在继续工作；上夜班是晚上上班，白天是有时间休息的。 二是饮食要合理搭配，蔬菜水果和主食要搭配好，另外一个星期尽可能吃动物的内脏1到2次，防止电脑辐射。 祝你健康
