裸咏才最好，对身体大有好处！
可以蛙泳游过去，仰泳游回来。躺在那里，很舒服的，也不累。
要看你的目的是什么。 如果为了减肥当然是蛙泳。因为比较省力，而且可以很容易调整呼吸，甚至头在水面上。。这样就会游得较长，从而减肥。但颈椎有毛病的要注意了。 自由泳速度快，会很有成就感。 但容易对肩关节造成伤害，因为胳膊度运动超过了肩关节一般能承受的度数。
蛙泳啊！ 类似于青蛙的游泳方法，双手向两边划水，后腿用力向后蹬。 你可以水下水上换气蛙泳。也可以浮在水面游把头上抬，腿稍微往下沉。 这种方法是现在最流行的，容易学又省力。其实真正掌握了要领，这种游泳方法不见得慢。我以前中考体育考试，耐力就考游泳，除了冲刺用自由泳，前面180米全部蛙泳很轻松，并且用了4分不到轻松拿到10分（200米8分钟为满分）。
最好各种泳姿都练，体力不行可慢慢练，其实每种泳姿交替地使用反而没哪么枯燥无味，可能游起来反觉轻松呢。
蝶泳锻炼好身材
仰泳咯．可以省力气 我想这么样是合适你的
答：经常游泳健心健肺，而且塑造完美的体形，身材匀称，游泳锻炼意志对身体有好处很多的...，游泳是最好的锻炼方法... 游泳让人终身受益。最大最明显的好处就是强身健体...详情>>
答：详情>>
答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
