首先，要解决你身体弱的问题，应该增强运动量和活动次数。人的生理状况和心理状态，是一体两面的，相互影响、相互制约的。建议您做到以下几点缓解失眠的症状： 1、在入睡前，用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶； 2、把枕头调整到半边肩高； 3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看； 4、干脆想着“我试试在床上休息一个小时，睡不着也无所谓”心理放松了，就容易困觉了。你可以试试看。祝你顺利。
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
答：太专业的解答我不能给你 但可以确定的是 我也是从10岁小男孩过来的 现在22 浮浅的解释为 气味和温度 如果你能近一不跟儿子交流 或许能探知到儿子是否做梦，被...详情>>
