你平时应该每天吃点口香糖一类的，或者吃点去火的药品，口腔出血一般是由上火引起的。洗牙就没什么必要，洗

1.普通的洁牙（洗牙）一般需要４０分钟

一般洗牙20多分钟就够了.

口腔疾病 如常见的龋齿、食物堵塞在蛀洞里发酵腐烂、发出臭味；牙齿排列不齐或其它原因引起食物嵌塞；或因食物残渣存留，产生软垢堆积，细菌生长也能产生口臭。这样发展下去极易引起牙龈炎、牙周炎，发炎时常发生出血、溢脓，更使口臭加重。此外口腔粘膜若经常溃疡，即所谓复发性口疮；或唾液腺有毛病，如慢性炎症、分泌不良等也能使口腔有臭味。

人所共知，口臭并非疾病，主要是口腔卫生不良所致。然而，随着社会的进步、卫生知识的普及，大多数人已养成了良好的口腔卫生习惯，但仍然摆脱不了口臭的困扰，人们不禁要问：口臭的原因究竟何在?

　　从医学角度而言，口臭实质上是全身疾病或局部疾病的一种表征，尤其是口齿疾病中最常见的临床症状。因全身疾病所致的口臭，患者往往能够主动求医，口臭得以消除；因口齿疾病所致的口臭，由于症状不显、患者重视不足，多无主动求医要求，故口臭长期得以存在。一般而言，容易引起口臭，且易于被人的忽视的口齿疾病主要有龋病（俗称蛀牙）和牙周病（牙龈炎和牙周炎）。
　　
　　如今，大多数龋病、牙周病患者的口内已无肉眼可查的不洁表现，殊不知在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌。龋洞内细菌繁殖，酵解洞内的食物残渣，不仅可以产酸使牙齿脱钙、龋烂，而且可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣在细菌的作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。

　　口臭使人精神不爽，与人交谈时也使对方不快。有效地消除龋病、牙周病所致的口臭，除应养成并保持良好的口腔卫生习惯之外，还要及时地去口腔科就诊，发现并治疗龋齿、洁治牙周、清除软垢及牙石，是消除口臭的有效方法。此外，经常咀嚼无糖香口胶可保持口感清爽、口气清新。




在些学者认为：用机械方法控制牙菌斑比连续使用消毒剂或抗生素更为安全，且更为有效。在日常生活中，我们自己可采用的机械清洁法，有下列几种。

(1)充分咀嚼 充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物，能摩擦牙面，刺激唾液分泌，达到洗刷牙面，并能发挥按摩牙龈的作用，增强牙周组织的血液循环和抗病能力。我们提倡在每次进餐即将结束之时，吃几口像芹菜之类的食物，多咀嚼一下，这对清洁牙面，可取得比较令人满意的效果。

(2)漱口 进餐后如不能进行刷牙，应养成饭后及时漱口的习惯。漱口时将漱口水含在口内，上下唇闭合，然后鼓动两颊及唇部，使漱口水在口腔内充分地接触牙齿、牙龈及口腔粘膜，达到反复冲洗、清除易脱落的口腔污物。一般说来，漱口水不需加入药物，如有特殊需要，可遵从医嘱。漱口时所用的水量，含漱的力量和次数，均不可太少，否则不能发挥作用。饭后漱口仅限于去除部分食物碎片和软垢，能暂时减少口腔内细菌的数量，但不能清除牙菌斑，因此单纯漱口不能维持良好的口腔卫生。

(3)牙间隙的洁净 两个牙齿之间的缝隙最易滞留污物，也是较难达到清洁的区域，日常的处理方法，通常是使用牙签或牙线的方法，进行剔除。

(4)刷牙刷牙是当今人类保持口腔清洁、按摩牙龈的最主要的日常的口腔卫生措施。它能清除的口腔污物有：软垢、食物碎片和部分的牙菌斑并能防止部分牙结石的累积。

怎样做到良好的口腔卫生？

　　保持良好的口腔卫生，是保护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你外表美观，感觉良好，也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。

　　日常预防性护理，包括用正确的方法刷牙和剔牙，可以阻止问题的发展，治疗恶化状况要比这痛苦得多，昂贵得多，也麻烦得多。

　　除定期看牙医外，平时我们可以采取一些简单易行的步骤，大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的风险。这些措施包括：

　　●一天两次彻底刷牙，每日剔牙

　　●保持饮食均衡，限制正餐之间的零食

　　●使用牙膏等护牙产品中，含有氟化物

　　●如果牙医建议过，用含氟潄口水漱口

　　●做到让12岁以下的孩子喝含氟水，或如果他们居住在无氟区，则补充一些含氟产品







口腔健康新概念
苏州市口腔医院 徐美英

"民以食为天，食以齿为先"
口腔健康状态是反映生命健康质量的一面镜子
人们对牙齿的保健并未引起足够重视。民间尚有"牙痛不是病"的说法，并有许多认识上的"误区"。
认识上的"误区"
随意吐掉生命之泉--唾液
把舌根部有"人"字形排列的轮廓乳头当作肿瘤
为了让孩子不哭不闹，给孩子嘴里塞糖
把新生儿牙床上出现的小黄色颗粒或诞生牙当作怪物，认为是不祥之兆
认为新生儿唇裂（俗称兔唇）是由于母亲怀孕时吃了兔子肉所致
认识上的"误区"
对少儿牙列不齐不治疗，认为树大自直
对乳牙龋齿不治疗，认为反正是要替换的
认为吸烟、酗酒对口腔、牙齿无害
老掉牙是天经地义的必然规律
世界卫生组织、联合国牙科联盟（FDI）根据1979年世界卫生大会通过"2000年人人享有卫生保健"的目标，制定了具体的口腔健康目标。要使人人享有完整的口腔基本健康，使牙齿、颌骨及相关结构处于最佳的功能状态
口腔健康新概念
口腔健康是现代文明的标志之一
健康的牙齿可以伴随终身
口腔健康投资观（预防为主）
健康的牙齿可以伴随终身
"老掉牙"不是一种正常现象
随着口腔保健知识的宣教、口腔卫生习惯的养成，特别是现代口腔预防医学的发展，人们已可能有效控制龋齿、牙周病的发生发展，使千百万人的齿龄与寿龄大致相同
健康的牙齿可以伴随终身
实践证明日本"8020"口号、欧美"997722"口号均不是"梦想"
我们要相信科学，转变观念，重视自我口腔卫生保健，从现在做起，从儿童做起，健康的牙齿就能伴终生
口腔健康投资观
人们解决了温饱需求之后，提出更高层次的文化享受。在城镇人群中，已普遍注意智力投资，舍得花钱培养独生子女的智力，但能主动花钱买口腔健康，向健康投资还是少数
人们多数是被动地等到有病时，才去就医，花钱治病
就发病率较高的口腔疾病--龋齿来说，如能早期预防可减少约30%的发病率，费用也只需治疗费用的10%左右
口腔健康投资观
平日的门诊中，常常发现许多病人来就诊时牙齿已到了不得不拔的地步，令医生十分惋惜
提倡"无病寻医保健康"，主动进行健康投资，采取适当预防措施，达到健齿强身目的，这完全符合我国的国情国策
关注世界第三大疾病
--龋齿
牙齿的结构
乳、恒牙
龋 病
是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病
龋病病因
龋病的进展
牙病是危害人数最多的疾病之一，仅以龋病患病率为37.3%标准，我国就存在11亿该补的牙。
龋齿已被列为世界上第三种最主要的疾病，仅次于冠心病和癌症。
预防为主，防治结合，以治养防，以防促治。
保护牙齿健康，最基本，最主要，也是最经济的方法是刷牙。
如何正确刷牙、漱口
正确的刷牙方法是提倡用竖刷法。
每天刷三次牙，每次刷三个面，每次持续三分钟。
从次数、范围、时间上加以规范化和制度化，对预防牙病很有实际意义。
选用什么牙刷最合理？应用磨毛保健牙刷
最新报道"反复感冒可能是牙刷惹的祸"。
牙刷的保养：每人一把，以防交叉感染，刷后用清水多冲洗几次，将毛间水分甩干。
一个月换一次牙刷比较好，最多不超过三个月。
刷牙以温水为佳，牙齿适宜35℃至36℃口温下才能进行新陈代谢，刷牙水温应以35℃~37℃为宜。
如何正确漱口
漱口是一种简便易行的洁齿保健方法。
正确漱口的方法：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙缝达到漱口作用。
喝茶对保护牙齿具有 不错的功效，茶叶能阻断一种细菌酶的产生。
药物牙膏能治牙病吗？
它只是口腔保健的辅助用品，是不能治病的。
按功效大体可分：防龋牙膏、防龈炎牙膏、去斑牙膏、防酸牙膏。
儿童使用儿童牙膏，药物牙膏儿童慎用。
牙膏应现用现卖，注意保质期，有过敏现象应立即停用。
洁齿可防心脏病发作
刷牙不当、食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分、脱落上皮细胞可混合形成牙菌斑，它能分泌酵毒和毒素，破坏牙齿和牙周组织。
牙菌斑钙化成牙结石、对牙龈及牙槽骨损害更大。
牙菌斑的细菌体蛋白进入发炎的齿龈与牙周组织的毛细血管造成静脉血凝集、铸成潜在的心脏病发作的病理基础。
牙齿和牙龈的感染确实是诱使心脏病发作的独立的危险因素。
浅 谈 洗 牙
何谓洗牙：一种去除牙面色素（烟斑和茶锈）；另一种在医学上称为"洁治"，主要去除牙面上的菌斑和牙石。
菌斑是未矿化的细菌性沉积物，牙菌斑已被公认为引起炎症性牙周疾病的主要外来致病菌。牙石是矿化了的菌斑和其它沉积物。
二者在牙面持续存在--牙龈肿胀、出血--严重可引起牙齿的松动和脱落。
浅 谈 洗 牙
必须尽早及时到医院去除，不仅是治疗牙周病的第一步，而且是预防牙周疾病进一步发展的最好方法。
特别提醒：洗牙是专业性很强的技术工作，要去正规医院。
需要强调：认真有效的刷牙是任何方法无法替代的口腔卫生保健方法。
如何早期防治老年人牙病
老年口腔常见疾病有哪些
（一）牙体疾病
1、龋病：它仅次于心血管疾病和癌肿的非传染性疾病，老年人中发病率78.16%.
2、牙折
3、牙髓病
4、尖周病
（二）牙周病：发病率为72.17%
（三）口腔粘膜病：如白斑、扁平苔藓
（四）口腔肿瘤：如舌癌、唇癌、龈癌等
重视、保护、早治、慎拔是老年人防治牙病的八字方针。
（一）幸福的晚年需要口腔健康
（二）要提倡预防为主，早日发现问题
（三）为什么要定期进行口腔检查
口腔健康标准："牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象"。
提倡每半年进行一次口腔检查，起到没病防病，有病早治效果。
（四）老年人冠心病与牙痛关系
2002年爱牙日主题、中心口号
北医1986年统计表明牙周炎拔牙者占拔牙总人数的44%，即占首位，可见牙周疾病的严重性。
许多人错误认为只有到老年才能患上牙周疾病，实际上3岁儿童就可患上牙龈炎。
主题：关注牙周疾病
中心口号：预防牙周疾病，维护口腔健康。
牙周疾病如何预防
有效自我控制牙菌斑
注意膳食平衡，维护牙周组织健康
吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟
定期进行口腔检查，早期发现和治疗
定期洁治
牙周疾病的自我察觉
刷牙时牙龈出血或咬物时牙龈出血。
牙龈红肿、松软、碰时易出血，牙颈部有牙石。
牙龈包绕牙颈部不紧密，轻压牙龈有脓溢出。
牙齿有不同程度的松度，咬物无力、牙根暴露。
有口臭
我国人口刷牙率已从1989年的50%上升到2000年的74.18%。
认真刷牙、有效刷牙，贯彻终生。
一天一个苹果，会把医师赶走
苹果功能包括防止器官硬化，杀灭口腔细菌、止泻通便、美容护肤、预防心血管疾病等多种功能，可说是人世间的"仙果"。
（一）杀灭口腔细菌、保护牙齿：吃苹果要细嚼慢咽，实验表明，如果一个苹果十五分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以将口腔内的细菌杀死99%。
（二）防止人体器官硬化。
（三）止泻和通便。
（四）心脏病患者宜多吃苹果。
苹果其果胶纤维水能网罗过量的脂肪，并使人体吸收的脂肪能很快从消化系统排出。
谈谈种植牙
什么是种植牙？首先要在牙床上以外科手术"种"进钛金属牙根，待金属牙根与周围的骨结合在一起后于其上镶上牙冠。
什么时候种植？在拔牙3个月后种植牙齿效果最佳。
我们的目标、口腔健康、幸福长寿

目前洁牙所需时间，因店铺的档次、价格不同而不会一样，下面的报道也许对你有帮助。
洁牙（洗牙）之后，除了用正确的刷牙方法之外，一天至少两次（早晚刷牙）饭后漱口，平时买些无糖口香吃，这对洁牙与面部机肉有好处。


洗牙需要多少钱

2006-04-19 09:05:18
　　李先生最近为自己和家人定了一份洗牙计划，打算五一期间去做一次高质量的洁牙，让假期过得舒舒服服、神清气爽。洗牙本是一件好事情，但当他将目光瞄准各类洁牙店时，似乎好事也变成了坏事———李先生闹不清林林种种的洁牙店和医院洁牙科的洁牙价目怎么会相差那么多———一次洁牙的费用从30元到300多元不等，所需时间也从两个小时到几十分钟，甚至十几分钟。
　　李先生纳了闷：他和家人该去哪洁牙呢？

　　“洁牙大优惠！每次30元”，在下关区一家牙科诊所外醒目地张贴着优惠广告，这样心动的价格引起不少路人的注意，记者也走进去瞧个究竟：十几平方的小屋子内有三四名顾客，只有一台洗牙机，有些破旧，桌上一个托盘里几把镊子钳子，一名顾客正躺在诊牙床上，四十多岁模样的医生正在给他洗牙。记者注意到这位医生竟然没有戴手术手套和口罩，大约半个小时结束后，医生收了钱，手在自来水上冲了一下，又用挂在墙上的毛巾擦了一下，接着用镊子镊起一个棉球蘸上酒精在洗牙机机头上擦洗。大约洗了两三分钟后，他就叫下一个顾客躺上去。

　　在南京几个区随便一转，记者看到类似的小牙科诊所还真不少，虽然设备简陋，卫生条件也差，但由于洗牙价格便宜，还是有不少顾客上门。

　　随着生活水平的提高，人们有时间去洗洗牙已不是什么新鲜事。但由于开展这项业务的牙科诊所很多，方式、用材用料不尽相同，导致洗牙价格天壤之别，人们越来越看不透名目繁多的洗牙价格。

　　收费篇

　　近日，在南湖一家牙科诊所出示的价格表上，洗牙价格为60元。一名顾客洗完后，牙医竟要收65元。他解释说，另外收的5块钱是一次性盘子费。而洗牙前，牙医并没有向顾客说明这些收费项目。在另一家私营诊所，补牙、镶牙等收费项目虽然都列在墙上，但当记者询问牙医这是不是全部费用时？牙医不耐烦地说：“还要看情况再具体定”。

　　由于小诊所竞争比较激烈，一些牙科诊所就采用低价先把消费者引进门，全部治疗完后才告诉消费者像治疗费、消毒费等还要加收钱。记者调查还发现，虽然许多诊所都标明按照物价局标准统一收费，但每家的价格根本不统一。除了洗牙不同，补牙拔牙的价格更是不同。用同样的树脂材料补牙，有的诊所标价20元，有的标价30元甚至更高。此外，还有个别诊所宣称：如果在该诊所镶牙，拔牙费用全免！

　　在公立医院洗牙收费方面，记者大概调查了一下，有的医院简单洗牙在102元，大多数医院在120元，高的医院在170元左右。收费170元这家医院解释说，他们不但把顾客的全口牙洗了，而且也会把上下牙龈洗干净，所以收费比其它医院高。

　　消毒篇

　　为何小诊所洗牙价格大多在几十元，而公立医院大多在百元以上呢？“这些小诊所把最关键的问题忽视了，就是卫生。”南京市口腔医院的石晓峰主任告诉记者，洗牙机在操作完毕后会产生“回吸力”，酒精、碘酒、戊二醛等消毒液对洗牙机机头的表面有消毒作用，但对由机头回吸而藏在缝隙内的病菌则“无可奈何”，特别是对顽固的乙肝病毒起不了作用，而专业的口腔医院对洗牙机机头要进行高温、高压、抽真空等灭菌环节。据悉，一台洗牙设备只有几千元，而一台专业的消毒设备要花费数万元，小诊所谁愿意投入？个体牙医通常投资几千元，买一套洗牙设备，再花上每月几百元的房租就开业大吉。按每次洗牙平均收取50元计算，不到几个月就可收回成本。

　　专家说，医学上的四大传染源中，“口腔”就占了三个，即血液、唾液和空气。如果做不好消毒，像艾滋病、乙肝等传染病极易通过口腔传播。口腔器械消毒需要一系列严密的步骤，包括清洗、注油、包装、过滤等诸多环节。目前省城许多牙科或齿科诊所根本达不到这样的要求，他们有的用酒精进行简单冲洗，有的在高压锅里蒸蒸了事，而这样的消毒方式根本无法把细菌病毒杀死。

　　用料篇

　　洗牙价格不同，效果能否一样呢？南京市第一医院夏金星主任告诉记者，有许多不负责的诊所在程序上有偷工减料行为。较深入的洁牙往往会引起牙龈破损出血，引发菌血症，因此，对口腔消毒非常重要。目前，洁牙主要采用“超声洁齿”，当进行超声波清洗牙齿时，会在牙齿表面产生轻微划痕，如果不做后期处理，面食等细小微粒极易附着在牙齿表面，在唾液成分的催化下，牙垢形成得反而比以前更快，导致牙齿自洁性大大降低。

　　正规医院在为顾客进行牙齿清洗后都会在牙齿表面打上一种抛光剂，使牙齿恢复正常结构，延缓挂垢。此外，洁牙操作使用的是洁牙机手柄，它的消毒非常重要，如果没有高温消毒灭菌，完全有可能把病菌通过反复使用的洁牙机手柄从一个患者，传播到另一个患者，极易造成牙龈出血、细菌感染，必须由专业人员严格执行流水线隔离等程序。遇上不懂行的洗牙顾客，私人牙科诊所往往省去了打磨抛光这一环节。所以到大医院洗牙，整个过程需要花上一个多小时，而在私人的牙科诊所，往往不到40分钟就完成任务了。检查篇

　　去医院洗牙还要问自己是否有传染病？不错，一些市民上大医院洗牙不但要排队，而且医生还要视情况询问洗牙者有无乙肝等传染病，洗牙者往往感到不方便。而个体牙科诊所面对客源“来者不拒”，从来不问顾客是否有传染病史等问题，在服务上“下足功夫”。来的都是客，随到随洗。

　　南京市口腔医院石晓峰主任说，目前医院还未收到因洗牙感染乙肝的病例，但他也承认，血液性疾病传播的一个重要渠道就是牙科治疗。他说，洗牙的过程也是对口腔的检查过程，可以发现一些潜在的疾病，如果是在正规医院里，还可以马上对牙病进行有效治疗。危害篇

　　实践证明，在不正规的地方洗牙，有很大危害。牙科临床医院总结了三个方面：第一，只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层的牙垢，达不到防治牙周病的目的。第二，损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出牙根时不能及时进行进一步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还加重牙周病的病情。第三，极易造成交叉感染，给人们带来不应有的遗憾。所以，对洗牙的场所要慎重选择，应该到正规医院找经过严格培训的医务人员来为您洗牙。

　　假冒篇

　　一位从事牙科多年的医生朋友向记者透露了牙科诊所存在的假医生、假材料的内幕。据他讲，现在有些不法牙医为节约成本，根本不用超声波仪器洗牙，随便找些清洁药剂，在顾客牙齿上涂涂就算完事了，没有任何安全和效果保证。

　　除了洗牙外，有些无良医院将易拉罐皮做成镶牙时固定牙齿用的专用钢丝。要知道，易拉罐皮对牙根的刺激作用极易造成牙齿损害；而拔牙时本该用麻药，但一些牙医换成强腐蚀性的药物，使用这种药物拔牙时患者的确感觉不到疼痛，但极易造成感染；此外，更有一些诊所专门收集正规医院里的废旧假牙材料进行再加工，这样的材料，外表看着挺光亮，其实存在许多安全隐患。

　　编后语：对于林林种种的洗牙诊所打出的不同价格，江苏省物价局表示，正规医院都是执行的标准定价，可能由于用材不同，导致价格上有些相差。非正规的诊所洗牙价格可能由店主自定，或根据市场行情来定，不是物价局批复的，近期他们将组织人员对一些重点诊所进行检查。

　　

　来源：精品健康导刊　

一、有牙周病的人要先治牙周病，再做洁牙或洗牙，否则会大量出血，切记；
二、口臭基本是牙周病引起的，所以也要先治牙周病；
三、治疗牙周病请到专科医院，服用一些抗菌药物，并使用药物漱口水；
四、早晚刷牙（用细软毛牙刷、竖刷）、饭后漱口，用牙签或牙线剔牙，保持口腔卫生；
四、少吃甚至不吃易上火的食物，多吃蔬菜，保持大便通畅；
五、多喝水，每次喝水都采用先漱再喝。

我BLOG里有。

多吃点　　口香糖　　　用盐水多清洗几遍

不吃易上火的食物
用盐水多清洗几遍

我听妈妈说，吃完东西后要记得漱口，以保持口腔清洁，也可以嚼些口香糖。另外刷牙也要用好的牙膏，不要图便宜。洗牙一般需要半个小时就可以了，并不是说洗牙越贵就会洗的越好，这到不一定，有的医院会在洗牙水里加一些漂白剂，以求把牙洗白，这样对牙齿不好，对牙齿有腐蚀作用，所以洗牙最好用纯净水洗，只要把牙齿洗干净就好。
如果有条件的话，最好是一个月去牙科医院检查一次最好。这样如果牙齿有什麽问题也可以近早发现，近早就医，接受治疗。

有口臭
有可能是内热所引起
建议喝点凉茶
经常用漱口水

我多年来保持口腔清洁卫生防治口臭的有效办法是习惯：除喝水外，凡是任何进食后均要刷洗清牙，始终保证口腔内不留任何食物残渣致害。

首先，看看你的肠胃是否有问题！牙龈出血，平时还有口臭这和消化系统有关！！！！！

治外先治内！！！！

保持口腔卫生和牙齿健康的最好方法，你做到一下三点，保证牙齿状态超级好，根本不用什么这个那个的：

1。每天早晚刷牙，如果能同时用牙线清洗牙缝最好。

2。吃完饭蔌口。

3。每半年洗牙一次（半小时就差不多）。

如果你牙齿状况不好，就要做深洗，一般来说深洗分两次做，一次做半边，不然太累你会酸痛，间隔有两天就可以。做完深洗，第二次可以三个月就再正常洗一次，以后半年一次就可以了。

你很有可能是内脏出现了问题，最好是到医院去检查。

首先跟你说经常洗牙不太好，这对牙是一种损伤，讲漂亮是好事，但不能伤身体。要有度。
牙龈出血问题，如果你去看牙医，问问你牙龈出血问题，他可能告诉你有牙周炎或牙龈萎缩。要治疗。
再说口臭问题，经常漱口或嚼口香糖不能从根本上解决口臭问题，建议你去看看中医，你的消化功能有问题导致口臭。找到了根本问题所在，口臭问题也就能得到最终解决。

提醒你一下，看医生要分清良医和庸医，其结果是截然相反的。

如果有牙病要去治疗，如果没有的话，每天用盐水簌口

洗牙的时间不能完全确定,我有三个牙石,他有一个牙石,我们洗牙都用十分钟,你说能行吗?
中国的刷牙方法大部分人都不对,除了在时间上,刷牙方向方式上还有就是用牙线的方法,只有全注意才能保证需要牙齿健康.
你在网上可以搜一下正确的刷牙方式和牙线的用法,一般不会再去洗牙了.洗牙对牙釉质损害较大.最好少做.
还有就是慢性胃炎可引起口腔异味,你早晨有没有口苦,返酸等适.
如有就是有慢性胃炎,可去医院确诊一下.

引起口臭的原因比较复杂。如口腔溃疡，龋齿，内脏有其他疾病如宿便，消化系统疾病，血糖高，上火等等都会引起口中有异味。因此平时不仅要保持良好的口腔卫生。睡前饭后刷牙漱口，还应该多吃新鲜蔬菜水果经常补充维生素C，（防止牙龈出血）。保持开朗的性格，稳定的心态同时应该相对应的检查是否有其他能引起口臭的疾病。方才会使口腔疾病表本共治。

可以使用Amway的glister mint refresher spray(丽齿健薄荷口腔清新喷雾剂

一般四五十分钟既可,最好两年一次
牙龈出血问题，如果你去看牙医，问问你牙龈出血问题，他可能告诉你有牙周炎或牙龈萎缩。要治疗。
建议喝点凉茶
经常用漱口水

我有个秘籍就是在蔌完口后吃点生花生可以去口臭．
记到要生花生

我感觉这跟你喝的水质有关系吧~ 吃的食物也有关系的 勤刷牙

1.洗牙时间是根据自己口腔中的结石多少而定,一般的就需要半小时就够了,
2.洗完牙后,要想保证没有口臭或牙龈出血,就要勤漱口,最好用漱口水,它有杀菌和消炎作用,不过一般你洗完牙后医生回告诉你该怎摸预防,所以你也不用太着急.
洗牙一年最好洗两次,如果抽烟的话,就3个月洗一次,

我觉得最简单最实用最省钱最有效果的办法是：1.早晚刷牙，牙刷要用软毛。2.每次饭后一定要漱口。3.

康齿灵口腔膏，是一种中药牙膏，试一下，很好的。

多喝白水有效果的

吃了东西就漱口.

多用盐水漱口,一天刷两次牙

到正规医院洗牙,不是洗一次能管一辈子.要每半年到一年洗一次.就会一直保持口腔清洁状态,消除口腔异味

1.普通洁牙(洗牙)一般需要30分钟左右

2.可以用含草药的牙膏来刷牙

3.吃过饭嚼一些茶叶可以缓解口臭

您可以吃一些水果之类的东西来保持您的口气清新，或是在郁闷的时候，找一个洁净的地方，空气清新的地方，深呼吸。
应该多多的运动，保持您的身体健康，便于增强体质。不要总是坐在一些固定的地方。
谢谢

平时早晚刷牙，每半年去洁一次牙，这是牙科医生给我的建议

平时刷牙4—5分钟，吃饭后，吃木糖醇，多喝白开水。

对于牙龈出血我有一个好的办法可以跟你说，也很简便，每天早上刷牙前，用隔夜的茶叶水漱口，连续漱几天就不会有事了，但是不能断根的，我也是这样的，以前每次刷牙前都出很多血，现在好多了

坚持早晚刷牙，吃点苦味的东西，苦能败火，比如喝点苦丁茶，吃点苦瓜啊。应该是脏腑内热引起的。

良好的卫生习惯就是最好的解决办法！胜过任何什么高露洁等东东。

你这个问题会不会有点白痴吖？？？？？？？＞－＜
牙齿最重要是３餐后的３分钟内就刷牙，吃东东要漱口．
还有早晚要认真刷牙咯
ＰＳ：千万不要拿香口胶代替刷牙，不但伤牙，而且伤身呢！！

我觉得口臭不一定要洗牙就不会口臭，关键应该是天天要保持清洁才是一个关键，不要吃大蒜、大葱、等有异味的食品，

盐水漱口，可以含茶叶在口中

吃完东西后一定要漱口，保持口腔的清洁是很关键的，另外像夏天一定要注意上火，多吃些绿豆或苦瓜之类的东西。

牙齿健康标准
世界卫生组织制定的牙齿健康标准：
　　1、牙齿清洁
　　2、无龋洞
　　3、无疼痛感
　　4、牙龈颜色正常
　　5、无出血现象
　　据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足 1% 。牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。因此，随着经济水平和社会文明程度的提高，迫切需要转变牙齿卫生的观念，加强牙齿保健，定期进行牙齿检查，出现问题及时治疗，达到牙齿健康标准。

牙齿健康是身体健康的标志
　　口腔病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。而在我国，根据各地区调查，龋齿、牙周疾病以及口腔黏膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。　　当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中总结出，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。口腔健康将会在促进全身健康、提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。而保持口腔健康，预防像龋齿与牙周疾病这样的口腔疾病的发生与发展，在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识和对自我口腔保健重视的程度。

口腔疾病和全身疾病的关系
　　口腔是消化道的开端，呼吸道的门户，口腔的有些疾病可引起其他疾病，某些全身疾病可在口腔出现各种各样的症状。唇粘膜比较薄，具有丰富的血管和神经，是人体血色素的反应窗口。如果人体内血色素正常，嘴唇则红润饱满丰盈。贫血者则唇部苍白，先天性心脏病及一氧化碳中毒等缺氧者则口唇青紫。血友病患者口内受伤后易发生出血不止。白血病病人牙龈增生、苍白、水肿、易出血。红斑狼疮病人则在面部及口内上腭部出现蝴蝶斑损害。铅、汞、铋中毒者口内粘膜龈部可出现相应损害线。　　有些口腔病灶，反复感染发炎可引起多种全身疾病，如风湿性心脏病、关节炎、胃炎、风湿热、虹膜睫状体炎等。当治好口腔疾病及拔除病牙后，某些疾病也就不治而愈。因此，口腔内的慢性病灶应及早治疗。　　患有牙周病的人，牙龈袋加深，常有脓液及菌斑形成，使牙齿松动脱落，不但影响进食，还可将脓液吞咽到胃内，导致胃肠道的炎症。　　总之，口腔疾病与全身疾病有时可互为因果，息息相关。要保障身体健康，必须定期进行口腔健康检查，以便早发现、早诊断、早治疗。

经常咀嚼口香糖，也是不错的办法。

不喜欢3楼的答案！！！这种在网上直接粘贴过来答案我看不要也罢！！！问答问题要看自己的知识水平，不是随意从网上搜索粘贴就行的，建议管理员改改他们这种纯机械的粘贴，能看出来的！！！

听我的。经常吃点葡萄干。尤其睡前吃点对你的问题有很大的帮助。

洁牙只能缓解牙龈出血，但不能根治，最主要的还是日常的护理，在吃完东西之后最好要涑口，每天早上起来应该用淡盐水涑口。

1.饭后刷牙，不吃零食；
2.晚上睡觉之前不吃甜的实物，即使吃了其他零时，睡觉之前一定漱口；
3.多吃新鲜水果蔬菜；
4.生活要有规律；
5.每天喝红牛1瓶；或力保健1瓶；

买淑口水咯。多吃点绿箭。

洁牙只需保证3——5分钟就可以了，再吃完饭后应该淑口的

简简单单,饭后一定要涑口,一天刷两次牙,饮食清淡一些,就这些,会使你的牙齿洁白又清新,我就是这样做的,所以我对我的口腔很有信心!

最简单的方法：多刷牙，闲着没事就刷

不抽烟 早晚刷牙 饭后漱口

除了正确刷牙后.经常用盐水簌口就可以了.

一天刷三次牙，说话的时候和人保持距离，约会前吃木糠醇。

一直嚼口香糖 还有就是经常漱口

我也不知道呀,你可以去问问医生

本人之前也有一段時間出現這樣的狀況,我個人認為以下幾點可以給予幫助:
1.早晚要養成刷牙的好習慣.
2.餐後要漱口,避免殘渣滯留.
3.多吃水果,生梨的效果比較好.
以上都不難做到,希望你能早日擺脫困境!:-)

那吃完饭后就吃点口香糖，但这个只能暂时控制，最主要还是注意饮食，少吃上火的东西

一天要刷三次牙

每次饭后吃口香糖

是缺少维生素B6了,胃里有火,去药店买瓶维生素B6片吃上就好了,还有,都吃蔬菜.

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

多喝矿泉水，它是氟的天然来源

利用巧克力和无糖口香糖的好处
事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

常备漱口液\



推荐一个中药:


国药栀子香口丸

肠胃不好或者肝不好也会导致口臭.跟内脏的状况也有关系.