这几天总公司给我们寄了一百斤白糖和一百斤绿豆. 这几天那位阿姨都给我们熬绿豆汤喝啊! 我很喜欢喝这个耶! 不过就是怕长胖啊. 我不能再长胖了啊! 哪位朋友知道?
少放点白糖,放多了一定会增胖.不过你也不要担心,适量的白糖是不会有威胁的.因为夏天天比较热,出汗多,绿豆可以消暑,而白糖则是补充体内散失的能量,不至于人体由于既缺水又消耗太多能量而晕倒.你喝的那一点糖早就消耗了.如果你还是不放心,可以在绿豆汤里放一点蜂蜜,不要放糖了,排毒养颜效果甚好,不过可不要放太多,细水长流嘛
每天早上：柠檬蜂蜜水一杯，牛奶或果汁一杯，鸡蛋一个 下午：水果一个 每天吃几颗红枣（当零食），两颗21金维他（补充维生素），现在还在喝玫瑰红枣茶，据说美容瘦身又养颜（因为我体质偏寒，不合适喝绿茶，就喝花茶了） 重要的是中午，我用的是“分食法”，就是淀粉内和蛋白质类食物分开吃，也就是吃肉吃菜就不吃饭，吃饭吃菜就不吃肉的搭配方式。
因为身体的消化系统，要消化这两种食物的时间是不一样的，分解蛋白质需要6至8小时，分解淀粉需要3至4小时，如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦。如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在,导致肥胖。
采用分食法再搭配高纤食物（如蔬菜、豆腐、水果等）与水，自然使身体废物清得更干净，加速减肥成效。 第一天（蔬菜日）：蔬菜汤一碗（我会放香菇，小白菜或其他蔬菜，鱼丸或蟹肉条或虾肉，紫菜，海带等等。。。煮出一大碗，吃到饱） 第二天（吃肉日）：洋葱烤鸡肉 或 青菜炒鸡肉（肉100到200克） 第三天（蔬菜日）：同第一天 第四天（吃饭日）：一小碗饭+炒青菜（少油） 或 青菜+面条 当然晚上11点左右都会觉得有点饿，不过我都想着，坚持一下，饿就是在消耗脂肪了啊，实在不行就睡觉嘛 对于零食就要忍了，毅力很重要，我是吃了第一口就想吃第二口，所以最好是不要碰 对了，吃东西的时候多嚼一下,有时候忘记。
。。尽量了，习惯就好了 至于运动，我觉得也很重要，但根据我自己的经验，我觉得运动不能过量，一定要适合自己。 适量的快走也是可以的 （这个星期因为在家赶作业，也没太多时间运动，偶尔出去走路。) 。
不加糖就行了
喝绿豆汤，不要挑豆子吃，不要加糖。
其实看会不会长胖就要看每天的摄入量与消耗掉的热量 绿豆汤有清热解毒的作用非常的好。如果你要减肥的话就不要加糖咯~如果不需要的话只要别的餐少吃点就不会长胖。 其实你喝了汤之后也不会太像吃太多。夏天也热胃口也不怎么好。所以说不要害怕哦~
哈哈哈 谁说喝绿豆汤也能长胖？那我和白开水也能变肥了？
不会长胖的。绿豆是粗粮，是不会长胖的，但是最好放太多的糖。
应该不会长胖的啦 我都天天在喝 消暑解毒呢 嘿嘿 不要一次喝太多啦 自己度个量吧: )
