女人肾虚十大表征- -
点击一：黄褐斑
分析：肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，
边界清楚，而且经常伴有月经不调。
注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。
点击二：黑眼圈
分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器
有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
注意：不能熬夜
点击三：怕冷
分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，
就会出现怕冷。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、当归进行进补。
点击四：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，
因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发
软，小腹胀痛等症状。
注意：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉，阿胶做成膏滋服用。
点击五：不孕
分析：肾阳不足，不能摄精成孕。常伴有月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、疲
惫、乏力等症状。
注意：如果是先天性生缺陷者，药物不能奏效。
点击六：腰酸痛
分析：中医认为"腰为肾之府"，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
注意：可常做一些按摩，针灸。
点击七：骨质疏松
分析：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
注意：平时可我食含钙量高的食物，如骨头汤等。
点击八：口干唇燥
分析：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇
燥。同时常伴有血糖升高等症状。
注意：要经常检查血糖。
点击九：夜尿清长
分析：肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。
注意：要检查肾功能，以防出现肾功能衰竭。
点击十：烘热出汗
分析：卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根
本。
注意：烘热，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做检查排甲亢可能。
男人肾虚表现
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力
，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中，感觉很累。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
同时出现以上中的3种情况，很可能就是肾虚。
