脚经常抽筋是怎么回事?
中午有时趴在办公室睡觉,睡醒后脚麻麻的,我想请问一下,是不是贫血。
如果仅仅是在偶尔某一种动作下抽筋,则不一定说明什么,如果的确象你标题所讲,经常发作的话,就要引起注意:一看环境是否过凉过潮。二看是否活动过少,三看是否缺钙。
缺钙
缺钙 着凉了 肢势不对 其他疾病引起的
血液不循环造成的,不要趴着睡觉
no,活动一下手脚就行了。
造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。
并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 。
缺钙 或者是凉到了
不是的,那是由于趴在办公室睡觉长时间不活动,影响血的循环,造成的。
抽筋大多数原因与缺钙有关,但我觉得你这种情况纯属是睡觉压的,而且太久保持一个姿势谁都会脚麻的
睡觉的姿势不对。长时间扒桌子睡觉,不好
答:可能是缺钾,到医院查查.详情>>
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答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>