失眠怎么治疗才好？

1、折叠平衡疗法：从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊，改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除各种疾病症状。
2、折叠现代自然疗法;临床研究发现，空气负离子（负氧离子）对失眠具有较好的缓解和治疗作用...

1、折叠平衡疗法：从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊，改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除各种疾病症状。
2、折叠现代自然疗法;临床研究发现，空气负离子（负氧离子）对失眠具有较好的缓解和治疗作用。负离子进入人体后通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑组织内5-HT（5-羟色胺）含量，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能。从而达到振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、神经衰弱的功效。

1、中途醒了就要马上起床  在一整夜的时间里,只要中途醒了而不能迅速再入睡,应起床休息会，等有困意了再睡。建议喝怡郁安茶改善。  2、30分钟睡不着必须马上起床  躺在床上30分钟后如果仍然睡不着,必须马上起床离开房间,去做些温和的事,如听轻音乐、写日记、看闲书等,但不要抽烟、吃东西或者做体操,等到有睡意时才重新上床睡觉.上床后如果还是不能迅速入睡,必须马上起床,等到再有睡意再回到床上,假如始终没...

1、中途醒了就要马上起床  在一整夜的时间里,只要中途醒了而不能迅速再入睡,应起床休息会，等有困意了再睡。建议喝怡郁安茶改善。  2、30分钟睡不着必须马上起床  躺在床上30分钟后如果仍然睡不着,必须马上起床离开房间,去做些温和的事,如听轻音乐、写日记、看闲书等,但不要抽烟、吃东西或者做体操,等到有睡意时才重新上床睡觉.上床后如果还是不能迅速入睡,必须马上起床,等到再有睡意再回到床上,假如始终没有睡意,那就可以一直听音乐、写日记、看闲书到天亮。  3、除了睡觉其他时间不要在床上  除了睡觉以外,其他任何时间都不要在床上.把床当作睡觉的专用场所,不要在床上从事任何与睡觉无关的活动,例如,躺在床上看书、看电视、听广播等。  4、每天同一时间起床  每天早晨坚持在同一时刻起床,不管晚上睡的如何。

您好，造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。在生活中患者不要饮茶酒：浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡yi，可兴奋中枢神经系统，使病人有欣快感，因此，失眠患者不宜饮用。也不宜饮用酒精性饮料，其虽可短时间内助眠，但容易产生依赖性，一旦停止饮用时会使失眠加剧。睡前也不宜看带有刺激性的书籍、电视节目，光盘等，不做剧烈运动，以利入眠...

您好，造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。在生活中患者不要饮茶酒：浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡yi，可兴奋中枢神经系统，使病人有欣快感，因此，失眠患者不宜饮用。也不宜饮用酒精性饮料，其虽可短时间内助眠，但容易产生依赖性，一旦停止饮用时会使失眠加剧。睡前也不宜看带有刺激性的书籍、电视节目，光盘等，不做剧烈运动，以利入眠。