爱问 爱问共享资料 医院库

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

首页

减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

提交回答

全部答案

    2019-09-23 10:51:16
  • 这个要看具体锻炼项目和内容,各有各的益处,不是绝对的

    月亮

    2019-09-23 10:51:16

  • 2019-09-12 10:50:32
  • 是的减肥需要控制的是饮食和运动的,这样才能达到健康又有效的减肥有氧运动慢跑等对身体的机能有很好的改良。无氧运动俯卧撑、深蹲和平板支撑对身体胸肌、腹肌、的锻炼能起到很好的效果

    Lmm。

    2019-09-12 10:50:32

  • 2019-09-10 14:57:18
  • 有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好。运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此,对于部分以消脂为主要减肥目的 是应该做有氧运动的

    二二_913...

    2019-09-10 14:57:18

  • 2019-09-06 22:08:15
  • 有氧和无氧这2种运动方式都减肥 ,先无氧就像先快速启动发动机更能提高代谢 而且无氧过后进行有氧时更容易坚持耐力,和力量也更容易提升先有氧再无氧比较减脂。我建议大家,如果想达到比较好的健身效果的话,就选择有氧热身-无氧-有氧这种锻炼方式吧。

    瓜姐Sand...

    2019-09-06 22:08:15

  • 2019-09-06 20:13:25
  • 减肥应该先做好热身运动(活动以腿脚为主至少15分钟);继续有氧运动(以快走,慢跑方式,选择适合自己的方式,按照自己自身的身体状况至少可以连续时间为45分钟,最多可以考虑连续一个半小时的时间)。最后,休息5至15分钟,做适合自己的无氧运动(推荐用时15至30分钟时间)。这样每天坚持健身,每月可以减肥六至十斤(减肥真空期除外,如遇到减肥真空期,无法继续减肥,可以适当少吃多运动)。祝你心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

    一世心安

    2019-09-06 20:13:25

类似问题

换一换
  • 体育/运动 相关知识

  • 体育问题

相关推荐

  • 无锡有哪些大学?

    无锡至少有两所正规大学: 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生,所...

    院校信息

  • 铝铸件碰水为何生白锈,咋解决??

    铝属于两性金属,遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多,成分中还含有硅和几...

    工程技术科学

  • 如何洗衣服呢

    如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣...

    生活常识

  • 开奶茶店需要什么

    要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家...

    酒类/饮品

  • 在外地办的银行卡用不着了,用不用注销?

    你好,如果是银行的借记卡也就是储蓄卡,里面没有余额,不用可以不去注销。这个不会影响个人信用记录。在外...

    银行业务

  • 建行卡丢了怎么补办?

    首先应该在确保资金安全的前提下进行口头挂失. 然后带上身份证.存折(有的情况下).到开户银行去办理...

    银行业务

  • 医保能报销吗?

    根据具体用药情况而定,没有绝对的。是这样的,医疗保险的报销是按比例进行的,一般在70%左右浮动。其报...

    银行业务

  • 我的建设卡丢了。不知道卡号,用身份证可以...

    可以的,打95533人工服务,按话务员的提示回答身份证号、开户银行、账面余额等等问题就可以帮你确认卡...

    银行业务

  • 同一个银行转账需要手续费吗?

    同一家银行手续费是不需要的。如果是本市之内的两张卡什么也不需要,如果是异地的两张卡是要收取一定的汇费...

    银行业务

  • 为什么安装大炮筒烟机一定要试机?

    大炮筒油烟机安装完成后,一定要记得调试油烟机。一般是通过功能键的开关,看是否运作正常。(洛邑美厨) ...

    生活

  • 家装设计有没有专门的培训班啊,我想从事家...

    室内设计这个专业目前在设计行业还算是比较好就业的,当然,只要学的精通了,那还能在这个岗位一直上升,所...

    职业培训

  • 麻烦问一下,谁知道做试管的流程是怎么样的...

    做试管要看你达到做的条件没有,去医生那,医生会给你试管婴儿术前须知的,一般月经来的1-3天去医院,哪...

    妇产科

  • 有做试管怀孕的姐妹吗?请问做试管大概需要...

    这个的话用因人而异,基本在两万块钱左右吧,最好找专业的医院去做比较好。

    产科

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):