可能是功能性低血糖！
摄入含糖量相当于 5块糖的食品 ,比如一小瓶水果罐头。一块普通甜点等于 6块糖 ,一块杏仁点心或者一瓶可口可乐等于 7块糖 ,一瓶原橙汁等于 8块糖 ,而一杯奶昔相当于 10块糖。但是注意 ,光吃点甜食品是不够的 ,如果经常感到身体不舒服 ,则需要去看医生。哪些食物可以避免产生极度饥饿感 ,使血糖趋于正常 ?
这里有好几条黄金定律可遵循 :首先 ,必须保证饮食营养均衡 ,合理分配一日三餐。从一顿真正的早餐开始 ,认真地吃早餐 ,因为它可以让你对慢速吸收糖分的消耗在一天的时间内分期进行。不可不吃任何一顿正餐 ,尤其在减肥期间。最后 ,避免或者控制在餐前或餐后,摄入可以快速吸收的糖分 (如糖果、蜜饯、巧克力、糕点 )和含糖饮料
