伊利纯牛奶
伊利纯牛奶含钙吗？（纸盒250ml)这种，我连续喝了几个月了，每天2盒。可是不知道是不是没钙的原因，我这5个月都没长高的迹象，我才15岁，165cm.喝什么牛奶含钙高，蒙牛好么？我今年还能长多高？谁能帮我制定一份营养餐啊？
为什么非要指望喝牛奶补充营养成分呢? 身体素质的提升是个系统的问题,但是与身体的健康是密切相关的。 首先向您介绍一下健康的定义及健康者的十条标准1、定义： 20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪章中对保健做了如下定义：“健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。
（1）身体无病：这是健康的最基本条件； （2）心理健康：心态决定了人生的一切，良好的心理是一切的保证； （3）生理健康：维持机体各组织的细胞，使功能协调作用完善。 （4）适应社会的能力：当今社会的三大特征：“速度、多变、危机”，对策：“学习、改变、创业”。
2、健康的十条标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于但责任，严于律已宽以待人； （3）应变能力强，能够较好的适应环境的各种变化； （4）对于一般感冒和传染病有抵抗能力； （5）体重标准，身体均称，站立时身体各部位协 （6）眼睛明亮，反映敏捷无炎症； （7）头发有光泽，无头屑或较少； （8）牙齿清洁，无龉齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象； （9）肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松； （10）善于休息，睡眠好。
●健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。 营养的基本概念 营养：是指人体吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程。 合理营养：是指通过合理的膳食和科学的烹调加工，能向机体提 供足够数量的热能和各种营养素，并保持各营养素之间的数量平 衡，以满足人体的正常生理需要，保持人体健康。
营养素：人类为了维持正常的生理功能、满足机体的正常生长发。 营养与健康 ●民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质， 提供给细胞所需要的能量，达到各组织器官的协调动作。人的生 命就像一棵小树，它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成 长，可想营养对于人的生命的重要性，在营养补充的过程中，还 需要均衡的营养才能使身体不会阴阳失调，而导致疾病的侵入， 应当合理的科学的补充营养，治已病防未病，因此未病先防是人 们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠营养来平衡， 改善生活方式，提供全面均衡营养，提升免疫功能，‘珍爱生命 呵护健康‘以防病为主积极保健养生，从营养中获得健康，从而 提升生命的品质。
●缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现直接影响健康，只有吃得合理才能活得健康，健康需要一生的耕耘，营养补充主要靠外来补充，也就是吃，但吃需要分很多层次⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡，喜吃不多吃，不喜吃的也要吃，因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜；杂、冷、零、早、断。
只有如此才能与健康相伴，拥有健康的身体，才拥有真正的生命。 亚健康与亚健康的定义 世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无博根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。
"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患博因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。 钙——生命之源 钙是人体生命活动所必需的元素，是机体新陈代谢的源泉，人的生命活动如神经物质的传递、心脏搏动、肌肉收缩等等都是在利用、消耗钙。
人从20岁就会出现负钙平衡（钙消耗量大于钙摄入量），造成总骨钙量以每年1%的速度丢失，50岁后总骨钙量可以减少30%，70岁以后减少50%，造成人体缺钙。 缺钙的早期症状为乏力多汗、心慌气短、注意力不易集中、食欲不振、便秘腹泻、失眠、腿抽筋等。
早期症状出现后，若钙仍得不到补充，就会严重影响健康，可诱发各类不同的疾病。长期缺钙可能引发下列症状 儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、鸡胸、“X”形腿、“O”形腿、佝偻病、骨骼发育不良等。 青少年：腿软、抽筋、体育课成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、易过敏等。 孕产妇：小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿、妊娠高血压等。 中老年人：腰酸腿软无力、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、各类骨折及结石症、糖尿病、高血压、心脏病等。钙的吸收——世界性的难题 长久以来，钙的吸收问题，一直是世界性的难题，各国医药学家都在想方设法研制出吸收率更高的钙制剂，以满足人体对钙的需求 人体对钙质的吸收主要是在小肠液中进行的。
在吸收前，食物或药物首先必须经过消化，使其中的钙质溶解于小肠液中，形成单分子或离子才能被吸收。但是，大部分钙离子只能溶解于酸性溶液环境中，当PH值超过7。0时则无法溶解而形成沉淀。 人体小肠内的PH值在7。2—7。8之间，因此大部分钙质在此条件下很容易形成不溶性、胶稠样的氢氧化物，并附着于肠壁的表面，这不但使钙质无法被人体吸收，还会造成肠道功能的紊乱，发生腹泻或便秘，甚至影响人体对其它营养成份（特别是微量元素和维生素）吸收。
此外，部分钙质还会和食物中的碳酸化物、磷酸化物、草酸化物、植酸化物等发生置换反应形成不溶性的化合物，更加阻碍钙质在人体小肠内的吸收。科技创造优势——天狮牌营养高钙系列 为了避免服用上述钙质所出现的缺点，以生产钙产品而享誉国际的天津天狮集团，在人体补钙理论上取得了革命性的突破，推出了新一代的高科技成果 —— 天狮营养高钙系列产品。
该系列产品是以牛只的鲜脊骨为主钙源，纯净无污染，利用现代生物提取技术精制而成，所酶解的骨粉，其主要成份能绝大部分被人体迅速吸收，生物利用率极高。 它打破了以往补钙剂以钙盐为主要成份的传统模式，首次将钙与氨基酸在体外螯合，在进入人体后能以氨基酸螯合物的形式存在，并直接参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动转运过程，不依靠小肠氨基酸直接被人体吸收，根本解决了钙吸收障碍的问题，是目前全球极少数已开发成功的氨基酸螯合全营养补钙剂。
权威认证 1993年“中国科技成果专利技术、专利产品博览会”获金奖。 1994年“第六届国际科学与和平周中国预防医疗保健科技精品博览会”获金奖。 1994年天津“国际食品博览会”获最佳产品及最佳时代消费奖。 1995年获“中国妇女儿童最喜爱产品”。
1997年“美国纽约世界发明家、企业家、投资家合作会议健康食品”获金奖 1998年“全国第二届钙代谢研讨会”获人类健康奖和人类健康贡献奖。 相信天狮牌营养高钙系列产品可以满足您身体对营养的需要。
牛奶中的鈣在?⒕漠a程中，?D??o?C鈣，不但?o法?樯眢w補充鈣，?可能提升體?冉Y石的?C率。而牛奶中的蛋白質，在體?冉?消化分解後，?a生一種?凫??酸的「氨素」，於是造成身體?榱似胶馑猁|，而?⒐趋乐?凫尔|性的鈣質溶出，?鈣消耗更多。
一斤牛奶的含钙量是590毫克而一带奶的含量大约是250毫克.在成长发育期需要每天摄取1000豪克的钙,所以光喝奶想长高是不可能的.你应该每天吃钙片处进生长发育.注所有奶的含量都差不了多少的.
长个会与很多因素有关，比如遗传，但后天营养和运动很重要，我有个朋友，家长的个子不是很高，妈妈1.58，爸爸1.68，结果他长都一米八还多。就是家长怕长不高，很注重这方面。 一般牛奶中含钙都比较多，比骨头汤还多。而身体需要都重营养，不只是钙，你还要注重别的营养。
几呼经过加工过的含乳饮料中并不是添加牛奶的,是用经加工过的奶粉经过配制而成的,而里面所含的钙是厂家添加"乳酸钙"的,人体对它的吸收很低,有的都不能吸收,不要相信厂家的误导,如果要喝奶最好是去喝鲜奶之类的奶品,要补钙多不如在家里多炖些动物的骨类及海产品的贝类食品更好,因为这才是人体能吸收的钙原素,但长高最重要的是多运动和营养均衡，会对人的身体有帮助，运动量达到了，再加上多吃些营养的东西，肯定没问题。也可多吃含钙高的新鲜蔬菜中钙的含量，一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)，如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)，如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
要是早上空腹喝牛奶，营养是不会被吸收的、还会造成大量浪费，要在喝牛奶之前吃一些面包或谷类的食品，因为那些食物在被唾液分解的时候，会产生叫麦芽糖 的物质，会帮助你吸收牛奶中的营养，所以，要在和牛奶之前吃些面包 另外，喝那种AD钙奶，吸收的会更换， 而且，还有多运动，晒太阳，帮助钙质的吸收。
关键还是多参加体育锻炼,喝牛奶之类的东西只是辅助
多锻炼身体，还要有良好的心态，积极的生活 实话跟你说，我不喜欢伊利，比较喜欢蒙牛和光明
均衡的营养+适当的锻炼+良好的心态=OK
不知道你是BOY还是GIRL，GIRL有165CM不错了呀！ 伊利纯牛奶肯定含钙呀，牛奶都会含钙呀！ 长高并不是完全与钙有关，这个一个多方面的问题，边营养和有序锻炼，那样会有不效果的。
喝奶(补钙)一定能长高吗,不一定吧.
不是说补钙就一定长高！补钙有助于骨骼发育，为长高提供条件。牛奶里当然含钙，各种牛奶的含钙量都差不多，，你要走出这个误区，你年龄还小，肯定能再者再涨，其实长高最重要的是多运动，类似打篮球的体育活动都会对身他有帮助，运动量达到了，再加上多吃些营养的东西，肯定没问题。主要是营养均衡，蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及身体所需元素都要摄入才行！
不长高并不是完全与钙有关，你还小，要一边加强营养，一边进行锻炼，那样会更有效果的。
1.你最好去订奶(就是喝每天刚生产出的,营养价值高),那些纸盒的保质期都较长,一般说来,牛奶保质期越长,营养价值越低. 2.建议每天晚上喝牛奶,中午吃过饭后吃一片钙片,这样可以辅助增高很多. 3.经常打篮球、踢足球。 4.我去年开始这样(当时大约170左右),现在快176了,呵呵.
答：含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 250毫升牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛...详情>>
