肠胃混乱怎么调理？

1、肠胃功能紊乱多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，已除外器质性病变者。临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状，胃肠道功能紊乱相当常见。2、治疗主要以对症治疗为主，辅以心理治疗，腹胀可用吗丁啉或消胀片；若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方；生活有规律，适当体育活动。3、痊愈时间因人而异，有...

1、肠胃功能紊乱多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，已除外器质性病变者。临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散，健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状，胃肠道功能紊乱相当常见。2、治疗主要以对症治疗为主，辅以心理治疗，腹胀可用吗丁啉或消胀片；若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方；生活有规律，适当体育活动。3、痊愈时间因人而异，有几个月也有几年。

您好，胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。平时要少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免情绪紧张，压力过大，以及熬夜等。