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失眠怎么办?

失眠怎么办?

全部答案(共2个回答)

    2019-01-05 13:53:01
  • 失眠的症状就应该及时的多去补充睡眠,同时多去吃一些核桃,阿胶糕来改善睡眠质量
    谌黎黎 | 2019-01-05 13:53:01 0 0 评论
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  • 2019-01-05 12:13:31
  • 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    四叶草小丸子 | 2019-01-05 12:13:31 0 0 评论
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