失眠的原因有哪些？

你好，失眠的原因有很多，主要包括机体自身原因如大脑疾病，或者心理因素。

失眠的原因：  　　
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 　　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 　　
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。 　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这...

失眠的原因：  　　
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 　　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。 　　
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。 　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可。