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焦虑症已经严重影响到我的正常生活 很痛苦[生病] 我该肿么办?

焦虑症已经严重影响到我的正常生活 很痛苦[生病] 我该肿么办?

好评回答

2013-05-18 19:55:46
咔哇怡神 |2013-05-18 19:55:46 88 30 评论
焦虑是正常有心理活动,因为心理不安发生的躯体不适是因心理应急反应的结果,那么怎样才能缓和焦虑情绪呢,可以通过对焦虑情绪的认知来客观分析,一是要认识到我为什么在焦虑,我焦虑的结果是什么,我能不能面对焦虑结果,承担焦虑结果。通过对焦虑情绪的认知来提高自己的应急反应能力。如果说因为心理承受能力不足,而无法面对焦虑时,应从培养美德素养开始,以健全人格达到提高应急反应能力。因为美德是构造人格的基础。你可能通...

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焦虑是正常有心理活动,因为心理不安发生的躯体不适是因心理应急反应的结果,那么怎样才能缓和焦虑情绪呢,可以通过对焦虑情绪的认知来客观分析,一是要认识到我为什么在焦虑,我焦虑的结果是什么,我能不能面对焦虑结果,承担焦虑结果。通过对焦虑情绪的认知来提高自己的应急反应能力。如果说因为心理承受能力不足,而无法面对焦虑时,应从培养美德素养开始,以健全人格达到提高应急反应能力。因为美德是构造人格的基础。你可能通过正确评价自己,找出自我的人格缺陷,以此逐渐健全人格。多数人随着对社会认知与实践锻炼也会逐渐增强应急事务的能力。焦虑不要害怕,焦虑症绝大多数人是想出的病。
追问: 我经常会不受控制莫名难受的想死掉 头晕 胸闷 脚发麻 躯体一切的不适感 去中医开了中药来喝 都是枣仁 和吃胃 老不见好 我很痛苦 该肿么办 上班 时候脑子里老是会出现自己活不久的想法
回答: 焦虑症是脑内神经递质减弱的结果,在做好心理平衡调整的同时,还要选择针对抗焦虑平衡神经递质的药物改善大脑环境,达到从根本上缓和焦虑情绪 。
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2013-05-16 22:23:58
雁落魂飞 |2013-05-16 22:23:58 59 33 评论
建议找心理医生帮忙,他们可以帮你做一些系统的治疗
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其他答案(共5个回答)

    2013-05-20 00:35:58
  • 尽快寻求专业的心理咨询的帮助
    Carrie馒头 | 2013-05-20 00:35:58 55 38 评论
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  • 2013-05-17 07:45:47
  • 我建议你去正规医院进行一下心理咨询,因为看你自己说的已经处于严重焦虑状态,可以考虑下放松训练或者精神疗法。
    梁叔叔帮你上学 | 2013-05-17 07:45:47 71 35 评论
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  • 2013-05-16 23:17:07
  •   焦虑症,以前,焦虑症和忧郁症放在一起,后来分开,焦虑症重点在恐惧不安的心境。焦虑症早期是有很多表现,但现代医学会比对,现代的心理学则认为医学上对焦虑症症状表现的描述并没有针对性,焦虑症轻度的话,其实不能算严格意义上的症,适当调整就可以完全恢复,而足以判断焦虑症的症状表现,和忧郁症表现重合。
      抑郁首先是一种心理活动对行为和个体的影响因素。大致每...

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      焦虑症,以前,焦虑症和忧郁症放在一起,后来分开,焦虑症重点在恐惧不安的心境。焦虑症早期是有很多表现,但现代医学会比对,现代的心理学则认为医学上对焦虑症症状表现的描述并没有针对性,焦虑症轻度的话,其实不能算严格意义上的症,适当调整就可以完全恢复,而足以判断焦虑症的症状表现,和忧郁症表现重合。
      抑郁首先是一种心理活动对行为和个体的影响因素。大致每五个人中,就会有一个会有不同程度的抑郁,而大郅在每50个人中,有一个有抑郁症的倾向。所以不能简单的说抑郁是不是病,目前抑郁症的诊断标准是很不科学的。人在不同的情景下有不同的心理反应,不能简单的把心里反应累积就得到抑郁症的诊断。
      
      我们首先要面对抑郁的危害性,但也不能太夸大抑郁症的范围,轻性的,应该剔除出来,遗传性的和非遗传性的要区分,悲观性的加大心理辅导。一般性的建议,不熬去对照所谓的症状和表现,而是建立一种乐观的生活态度和方式,建立自爱、自尊、自信、自强、自立的生活,是比什么都重要的。
    CS青龙石 | 2013-05-16 23:17:07 85 32 评论
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    追问: 我吃药 总是不见好 反反复复 医生说我有心理障碍 我把自己时间添的满满的 让自己脑子不在乱想 可却就是莫名的全身难受,2个月的时间 睡醒了脑子里就会呈现你快死了 做什么都是多余的。。我想想让自己忙.....
    回答: 在焦虑症的药物治疗方面,你说的情况,应该是吃药就缓解,减量就会反复,这个是正常的,在进行相关的心理治疗之前,药物治疗是必须的,事实上,因安定和非安定药物,焦虑症相对于其他精神类疾病来说,是药物治疗比较.....
  • 2013-05-16 21:10:46
  • 你焦虑的主要是什么内容或者主题呢?希望你能告诉我具体内容,谢谢!
    梁叔叔帮你上学 | 2013-05-16 21:10:46 56 38 评论
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    追问: 我把自己时间添的满满的 让自己脑子不在乱想 可却就是莫名的全身难受,2个月的时间 睡醒了脑子里就会莫名呈现你快死了 做什么都是多余的。而且还全身难受的想自杀。 如今一天除了睡觉 我脑子里无时刻可都有那.....
    追问: 经常提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安 有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪.....
    回答: 我建议你去正规医院进行一下心理咨询,因为看你自己说的已经处于严重焦虑状态,可以考虑下放松训练或者精神疗法。
    回答: 当然,心理疗法有很多种,医生会你商量的。
  • 2013-05-16 18:51:07
  • 建议寻求专业治疗
    董如峰明云 | 2013-05-16 18:51:07 55 38 评论
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