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天天睡眠不足会有什么后果?

首页 当睡眠不足时身体会有哪些症状

天天睡眠不足会有什么后果?

睡眠不足会有什么后果?会不会短命?

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全部答案

    2013-04-29 13:41:22
  • 关于失眠,先看缘由。其次个人建议最有效的办法还是饮食干预,失眠治疗方面,在医院是配中成药给你吃的,一般用来安神,这个办法有效度不一,因人而异,大部分还是要靠心理去一直,解铃还须系铃人。另外从营养学角度,睡觉前1小时喝点儿红酒(100ml以下),一点儿小米粥(一小碗纯小米粥),长期习惯也能治愈失眠,这是目前公认的有效的饮食干预法,但是需要有一个习惯和很长的周期哦。另外建议看一些思维性质的书籍也很容易入睡,比如数学、计算、脑经急转弯,自然分散了你亢奋的睡前状态,容易入睡。

    张威峰Dic...

    2013-04-29 13:41:22

  • 2013-04-29 13:07:41
  • 会,睡眠不足 导致 器官 不能恢复,长期造血不足,容易导致免疫低下,亚健康,

    婚纱摄影韩勋

    2013-04-29 13:07:41

  • 2013-04-29 12:02:45
  • 额……小编只知道睡不着会失眠,会不会短命么……[黑线]不过如果真的是“天天如此”,建议您还是去医院检查一下。。。

    半岛网

    2013-04-29 12:02:45

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