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吃什么能起到安神的作用?

吃什么能起到安神的作用?怎么治疗失眠多梦?最好是食疗的方式。

全部答案(共6个回答)

    2013-04-08 10:06:37
  • 清淡的饮食,还有失眠是因为太多杂念和情绪纠结,如果这样的状况持续超过1周,需要通过心理咨询释放那些压抑的情绪.
    如观心理顾问--黄毓红 | 2013-04-08 10:06:37 61 33 评论
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  • 2013-04-07 22:01:15
  • 大致每一万人里,有300人左右会有各种程度的睡眠失常,其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧,同样,在这300个人中,只有15个患者对失眠有比较完整的认识,不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗,建议心理,加药理,当然,药理方面,药物是最差的选择,多用调理,人体机能来讲,平衡了,就解决很多问题了。情绪方面也一样。生理,靠锻炼,心理,靠调节。
    失眠和多梦是两个概念,不是特别严重的不建议吃药...

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    大致每一万人里,有300人左右会有各种程度的睡眠失常,其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧,同样,在这300个人中,只有15个患者对失眠有比较完整的认识,不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗,建议心理,加药理,当然,药理方面,药物是最差的选择,多用调理,人体机能来讲,平衡了,就解决很多问题了。情绪方面也一样。生理,靠锻炼,心理,靠调节。
    失眠和多梦是两个概念,不是特别严重的不建议吃药。难于入睡的睡眠,有焦虑症和强迫症倾向,早醒的失眠,有抑郁症倾向。不要给自己贴标签,一般都市可以调整过啦的。
    CS青龙石 | 2013-04-07 22:01:15 76 30 评论
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  • 2013-04-07 16:17:07
  • 神药板蓝根君~
    盲流很忙-未老先衰症候群 | 2013-04-07 16:17:07 47 36 评论
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  • 2013-04-07 16:17:06
  • 我试过的薰衣草熏香,失眠是不会了,但我仍旧多梦
    Flymo | 2013-04-07 16:17:06 47 36 评论
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  • 2013-04-07 16:17:06
  • 热牛奶
    s6june | 2013-04-07 16:17:06 48 36 评论
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  • 2013-04-07 16:17:06
  • 我的方式是去健身房累的像死狗一样回家倒头就睡,顺便减肥了。就是我公婆不乐意,唉……
    Ltransient | 2013-04-07 16:17:06 48 36 评论
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