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第3个月的食谱 咖喱牛肉土豆丝 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,酱油15克、 盐5克,葱、姜各1克。 做法: ①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土 豆洗净去皮,切成丝。 ②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放 入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。 特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适...
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第3个月的食谱 咖喱牛肉土豆丝 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,酱油15克、 盐5克,葱、姜各1克。 做法: ①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土 豆洗净去皮,切成丝。 ②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放 入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。 特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。 软烧仔鸡 主料:仔公鸡2只(2千克左右)。 配料:猪肉150克(肥3瘦7),生菜叶数片。 调料:葱、姜、盐、料酒、桂皮、八角、花椒、酱油、香油、花生油、白糖、普通汤、味精。 作法: ①鸡由腋下开膛,从下腿关节处剁去足爪,斩下头脖,翅扭向背别上,猪肉切成丝,生菜叶消毒洗净,葱、姜成片。 ②水烧开,用钩钩住鸡的脖根骨,在开水内测几下,取出擦去水分,趁热用料酒加少许盐在鸡身上抹遍,挂于通风之处,晒干皮面。 ③在晾鸡的同时,烧热锅,放人花生油50克,油热时下入肉丝、姜、葱干炒,待肉丝断生时,加酱油、料酒、盐、桂皮、八角、花椒、白糖、味精、汤(以能灌两只鸡腹的一半为度),开后倒入容器内晾凉。 ④用一节高粱秆堵往鸡的肛门,由腋下开膛处灌人炒好的肉丝和汤汁,挂于烤炉内烤热,刷上香油。 ⑤烧菜时,在鸡的两大腿间部顺拉一刀,将汁和肉丝流入碗内,剔下腿(连骨)、脯(去骨),剁成块,摆人盘内(脯在上)。围上生菜叶,浇上汁(肉丝不用)即可。 特点:色泽红亮,质地嫩香。 这只不过是一些建议,供参考.
福施福防小孩畸形的
注意不要吃山楂,蔬菜尽量新鲜
怀孕三个月这个时间是胎儿发育期,非常重要.不要太劳累,不要提重物,不要接触化学药品,适量运动.但由于胎儿很小,吸收的营养较少,在吃饭方面不需要大补,在这三个月孕妇可能会有反应,主要吃些清淡的食物,不要吃茴香,薄荷,味精,少吃盐.不要闻藏香等,可少食多餐,吃些水果,蔬菜.在保健方面可吃叶酸,其实应该在怀孕前三个月就要补叶酸,防止胎儿畸形. 我正准备怀孕所以了解了一下这方面的问题,可能还需要注意些什...
怀孕三个月这个时间是胎儿发育期,非常重要.不要太劳累,不要提重物,不要接触化学药品,适量运动.但由于胎儿很小,吸收的营养较少,在吃饭方面不需要大补,在这三个月孕妇可能会有反应,主要吃些清淡的食物,不要吃茴香,薄荷,味精,少吃盐.不要闻藏香等,可少食多餐,吃些水果,蔬菜.在保健方面可吃叶酸,其实应该在怀孕前三个月就要补叶酸,防止胎儿畸形. 我正准备怀孕所以了解了一下这方面的问题,可能还需要注意些什么,请大家补充.