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精神心理科

怎么样才能克服紧张的心呢?

怎么样才能克服紧张的心呢?面对在场很多人的时候会紧张,有什么好办法吗?求方法!谢谢啦!

全部答案(共6个回答)

    2013-03-13 10:26:40
  • 紧张一般可能有两种情况,一是心理因素,二是缺乏交流技巧。针对前者,找专业人员分析原因;针对后者,多加练习。
    曹泽能_心理师 | 2013-03-13 10:26:40 114 59 评论
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  • 2013-01-08 16:26:12
  • 当下面的人是空气不看他们
    Sweet淡淡的小幸福 | 2013-01-08 16:26:12 101 62 评论
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  • 2013-01-08 15:15:04
  • 把别人当成白菜
    密斯胖 | 2013-01-08 15:15:04 99 62 评论
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  • 2013-01-08 10:43:09
  • 短时间缓解:尽量排除杂念,深呼吸三次,让心跳平缓。从根本解决:分析自己紧张的原因是什么,自问自答,是有什么结果是我现在特别在意和不能面对的吗?所以我才会紧张。现场每个人的反应都是自己的角度,抱着学习的态度去接纳,心态就会平和许多。平常心、开放学习的心态,会让我们轻松应对紧张情绪。
    幸福的智慧果 | 2013-01-08 10:43:09 130 56 评论
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  • 2013-01-08 08:24:02
  • 在内心深处反复喊: 我叫不紧张。
    周服老于 | 2013-01-08 08:24:02 101 62 评论
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    追问: 回复@微问助手:[鼓掌]
  • 2013-01-08 08:00:41
  • 双手紧握拳!深呼吸~[呵呵]
    傅荣荣FRR | 2013-01-08 08:00:41 100 62 评论
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