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挂霜红豆

[学妹]
已解决

怎样减掉手臂上的肉

0分
标签:手臂
回答:4   浏览:12259   提问时间:2004-09-13 11:36
我手手臂看起来比较粗,怎样才能减掉手臂上的肉?
最佳答案 最佳答案 此答案由提问者自己选择,并不代表爱问知识人的观点
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蓝色星辰

[学者] 向蓝色星辰提问
在你空闲的时候,那两瓶矿泉水上下左右摆动,以每次20下为一组,一次作不少于4组。这样一个月就见效。为自己加油阿!
回答:2004-09-13 12:55
提问者对答案的评价:
谢谢你,我会努力的!

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冰雪琳蕙

[学妹] 向冰雪琳蕙提问
当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味!

  这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方,只要持之以恒,坚持超过两个礼拜,就能减掉手臂上的脂肪,锻炼出一点结实的臂肌,届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟!

  第一种瘦手臂妙方:

  1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

  2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。

  第二种瘦手臂妙方:

  将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。

  如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。

  第三种瘦手臂妙方:

  1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

  2.双手画圆,向外画圆20次。

  3.再向内画圆20次。

  4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

  天下没有丑女人,只有懒女人喔!只要持续做运动,拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前,别忘了先做暖身操,否则会有运动伤害之虞。
回答:2004-09-13 11:48
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地狱百合

[大师] 向地狱百合提问
空闲时,左手按摩腋下穴位,手法稍重.
回答:2004-09-15 17:22
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fifi165516

[新手] 向fifi165516提问
举哑铃啊,一有空就举,比如利用看电视的时间 啊
回答:2004-09-16 09:49
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