普及健康知识 增强自我保健意识
随着人们生活水平的不断提高，健康已成为日常谈话的热点，已越来越为人们所关注。
日前，工会组织了健康科普知识讲座，邀请了中国科学院专职讲师进行讲课。
讲座以通俗的语言、深入浅出地介绍了有关健康的科普知识，讲述了何谓亚健康状态，亚健康状态的症状，及其潜在的危害性，分析了"三高"，尤其对高血脂、脂肪肝的形成作了剖析，介绍了日常食品中哪些食品的胆固醇含量超过异常，极需回避…。
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专职讲师明确指出，影响健康和寿命最可怕的因素是后天造成的不良生活方式，例如高脂高盐的不合理饮食、嗜烟酗酒、不参加体育锻炼、生活无规律、滥用药物等不良生活习惯和生活方式是引起高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、肿瘤等多种常见病、多发病的罪魁祸首。
提倡健康十六字箴言是：合理膳食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
健康讲座对如何选用保健品作了介绍，指出应正确对待和识别保健品，应掌握保健品服用的最佳时间，服用抗菌素时，又应如何采用时间差的方法来提高保健品的效用等等。
举办健康科学讲座是为了让大家提高自我保健意识，走出认识上和操作上的误区，从心理和生理上进行自我完善，以健康的体魄享有高质量的生活。
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与生命一样长。
直到死亡
我认为保健是一条漫长的路，和我们的生命一样！ 由于学习工作忙，我采取的办法是练瑜珈，它不受地点的限制，只要是个空气好，温度适中的环境就可以，到现在我已经坚持三个月了，自从我选择了瑜珈以后，我的生活有了很大的改变，白天精神饱满，晚上睡眠质量很好！ 我想如果你如果你还没有找到一个适合自己的保健方式，可以试试！
答：你从邵阳去镇远可以全程选择高速。邵阳来镇远的自驾车线路最为简单：上高速--过怀化境外高速--贵州玉屏--三穗（或青溪）下高速，40公里左右二级柏油路即可来镇远古...详情>>
