烦恼啊!救救我吧!

是呀是呀,那次有同学在我旁边脚不停地轻轻点地导致本人发挥失常啊!知道方法后一定要告诉我哦^0^                                    THANKSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!        

你要经历集中,不走神,要战胜干扰首先是战胜自我.假如在学习和考试稍有点动静,别人都聚精会神你却听到了,说明你心不在焉.学习是学习,玩是玩,该收心时必须精神聚中,自己要控制自己.

平常心态面对，考试和平时的学习都是正常的事，就象工人每天工作，司机每天开车，如果紧张起来就要出事了，所以只要视为平常事，问题就解决了。

训练自己的注意力，可以用类似方法：刻意注视一个点一段时间什么都不想，时间由短至长分阶段训练。
但人的注意力并不是可以无限延长的，因为人有一个“心理饱和”现象，长期接受同一种刺激过久超出了心理饱和的极限就会物极必反，如每个人都有自己特喜好的食物，但如果天天吃，或一段时间内不停地吃，反而会使人生厌甚至作呕，学习、生活也一样。 

如果你指的是高考，我建议你这段时间把重点放在休息和放松心态上，因为临场发挥也是很重要的，如果看书，看看大纲，保持记忆兴奋比揪着一个难题不放更有用。
训练自己的注意力，可以用类似方法：刻意注视一个点一段时间什么都不想，时间由短至长分阶段训练。
但人的注意力并不是可以无限延长的，因为人有一个“心理饱和”现象，长期接受同一种刺激过久超出了心理饱和的极限就会物极必反，如每个人都有自己特喜好的食物，但如...

如果你指的是高考，我建议你这段时间把重点放在休息和放松心态上，因为临场发挥也是很重要的，如果看书，看看大纲，保持记忆兴奋比揪着一个难题不放更有用。
训练自己的注意力，可以用类似方法：刻意注视一个点一段时间什么都不想，时间由短至长分阶段训练。
但人的注意力并不是可以无限延长的，因为人有一个“心理饱和”现象，长期接受同一种刺激过久超出了心理饱和的极限就会物极必反，如每个人都有自己特喜好的食物，但如果天天吃，或一段时间内不停地吃，反而会使人生厌甚至作呕，学习、生活也一样。