您好请问我怀孕8周了不知道吃什么最补钙？

您好请问我怀孕8周了不知道吃什么最补钙？您好请问我怀孕8周了不知道吃什么最补钙。无解决问题就行

拿*** | 2016-12-12 13:10:30

全部答案（共1个回答）

食物补钙   补钙最经济和安全的途径是通过食物摄入。孕妈妈可以根据自己的喜好从以下食品中进行选择:   1、奶类:(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品,1千克牛奶含钙1克,对婴幼儿来说吸收率也高。   2、肝,蛋黄,鱼,肉及豆类:含有丰富的维生素d可促进钙质吸收   3、海产品:如海带、紫菜、小虾皮等   4、蔬菜中的菜花、豆类等,蚕豆如能连皮吃,更能提高钙质的吸收。   5、糖醋排骨是补钙的好食品。...

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借*** | 2016-12-12 13:10:30 45 2 评论

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