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北京治疗失眠抑郁,去哪家啊?突然失眠,久久不能入睡,去医院做常规检查,发现贫血。
您好,您这是失眠症,睡眠不好,导致白天精神不好,时间长了,形成恶性循环,感觉整天浑浑沉沉的 1、建议白天少睡觉、多活动。2、晚上不要很早就睡觉3、可以少量口服药物,改善夜间睡眠,不建议长期应用。
心理分析:睡眠障碍只是抑郁的一个伴随症状,应该及时有效的改善抑郁状态,睡眠障碍自然会随着缓解。心理指导:建议平时可以服用一些像是逍遥丸等的中药来调理,规律作息时间,白天不要多赖床,多做些轻松的运动,均衡饮食营养。祝健康。