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该怎么办？我158cm高？ 

我158cm高，体重60kg,平时上学没有时间进行适量的体育运动，该怎么办？
倾*** | 2017-08-20 16:32:12

全部答案（共1个回答）

    2017-08-20 16:32:12 
  • 从你提供的临床资料来看，你的身高158cm,女性标准正常体重的参考值为48千克，最多不应超过53千克，超重7千克。    建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，管住嘴，迈开腿，才能达到减肥塑身的目的
    在*** | 2017-08-20 16:32:12 52 10 评论
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