多运动 少吃肉类 不过有的不用刻意的减肥自己就会慢慢的瘦下来的,想我就是这样。
亲,宝贝现在一周岁了,亲可以适当的做些运动的,亲可以每天腾出半个小时的时间做仰卧起坐,只要坚持一定会有成效的。
不是说做运动,要过一个小时才能喂奶嘛。运动是可以做,就是这个一个小时难坚持
会自然瘦下来的,我断奶之后就胃口小了,肚子也小下去了,现在恢复到孕前的体重了。
没必要刻意,顺其自然。最好的方法是自己带孩子,包你能瘦下来。
我觉得晚餐可以少吃一些肉类,和淀粉类的东西,比如馒头,可以喝一些粥吃一些蔬菜,在保证哺乳哦,我觉得少吃是关键哦。 你还可以用一些婷美的产品了,我是买的连体的婷美内衣,效果还挺好的,而且也能起到一个束缚的作用。
我也郁闷啊。我也一直瘦不了了
每天少吃,还有晚上不吃。我邻居是一个星期没吃,很佩服。
多练习产后瑜伽,配合使用腹带
